Pielikums Nr gada 1. augusta Pakalpojuma līgumam par izglītojošo nodarbību (pasākumu) kopumiem bērniem fiziskās sagatavotības stiprināšanai un

Lielums: px
Sāciet demonstrējumu ar lapu:

Download "Pielikums Nr gada 1. augusta Pakalpojuma līgumam par izglītojošo nodarbību (pasākumu) kopumiem bērniem fiziskās sagatavotības stiprināšanai un"

Transkripts

1 Pielikums Nr gada 1. augusta Pakalpojuma līgumam par izglītojošo nodarbību (pasākumu) kopumiem bērniem fiziskās sagatavotības stiprināšanai un pareizas elpošanas tehnikas apguvei (Pasūtītāja līguma Nr. SPKC/2017/10ESF Izpildītāja līguma Nr. 2017/08-2) Pareizas stājas un elpošanas vingrinājumu nodarbību kopuma programma bērniem. 8 nodarbību plāns. Nodarbību kopuma mērķis: Izglītojošo nodarbību kopuma mērķis ir vispārējās izglītības iestāžu klašu skolēniem apgūt vingrojumus vispārējās fiziskās sagatavotības uzlabošanai, tai skaitā, muguras muskulatūras stiprināšanai, stājas problēmu profilaksei un pareizas elpošanas tehnikas apguvei. Galvenie uzdevumi: 1) informēt un izglītot bērnus, kā arī viņu pedagogus, par elpošanas un stājas vingrojumu nozīmi un pareizu izpildi; 2) apmācīt pareizi veikt vingrojumus, kas paredzēti elpošanas uzlabošanai un pareizas stājas veidošanai; 3) praktiski pielietot iegūtās zināšanas, stiprinot stāju un elpošanas muskulatūru ; 4) parādīt, cik daudz dažādas iespējas ir vingrot un uzlabot vispārējo fizisko sagatavotību. Visas nodarbības sastāvēs no 3 daļām: iesildīšanās (~ ), galvenā daļa (~ 35 min) un nobeiguma daļa (~15min ), bet katrā nodarbībā akcents tiks likts vairāk uz kādu atsevišķu daļu. Katra nodarbība ilgs 60 minūtes. Elpošanas vingrojumiem var tikt izmantoti viegli lidojoši un viegli aizpūšami priekšmeti, kā piemēram, spalvas, papīra lapiņas vai papīra salvetītes. 1. Nodarbība būs vairāk informatīva, izglītojoša un teorētiska, taču tiks pildīti arī vingrojumi, pievērsta uzmanība iesildīšanās daļai. 2. Nodarbības mērķis būs vērst uzmanību uz galvenās daļas vēdera un sēžas muskulatūras vingrojumiem. 3. Nodarbībā padziļinātāk tiks apgūti galvenās daļas starplāpstiņu un muguras muskuļu vingrojumi. 4. nodarbībā akcents tiks likts uz planking (no angļu val. plank-dēlis) vingrojumu, lai parādītu, cik daudz dažādos veidos tas ir izpildāms. 5. Nodarbības mērķis būs koordinācijas un līdzsvara attīstīšana. 6. Nodarbība būs veltīta spēlēm, taču atliks laiks arī kārtīgi un nopietni pavingrot. 7. Nodarbība būs elpošanas nodarbība, kurā elpošanas vingrojumi būs gan sasaistīti ar spēlēm, gan arī mācīti atsevišķi. 8. Nodarbībā akcents tiks likts uz atsildīšanos un stiepšanos, jo tā ir tikpat nozīmīga, kā iesildīšanās daļa. Galvenās daļas vingrojumos tiks stiprināti, galvenokārt, vēdera, sēžas, muguras, starplāpstiņu muskuļi, jo tieši šie muskuļi ir svarīgi stājas un veselas muguras veidošanā. Katrā nodarbībā bērniem būs pieejams ūdens. Piezīme: Turpmāk izvietotajiem attēliem ir tikai ilustratīva nozīme.

2 1. nodarbība Iepazīstināšana ar sevi, tālāk seko neliels nodarbības izklāsts bērniem un viņu pedagogiem, lai viņi zina, ko sagaidīt, pēc tam seko instrukcijas, kam tālāk jāpievērš uzmanība, pildot vingrojumus. Pirmajā nodarbībā bērniem vairāk tiks skaidrots un apmācīts darboties pareizi, vingrojumu izpildes laikā pastiprināti tiks pievērsta uzmanība katram bērnam individuāli, lai viņi pareizi iemācītos pildīt vingrojumus. Vispirms tiek apmācīts pareizs elpas un izelpas sadalījums vingrojumu izpildes laikā, kā arī pareiza vingrojumu izpilde. Izelpa tiek veikta, kad slodze ir lielāka, ieelpa kad atrodamies miera stāvoklī, vai slodze mazāka. Tiks izskaidrots, kas ir neitrāls iegurņa stāvoklis (t.i., iegurņa pozīcija, kad mugurkauls nav pārlieku izliekts un guļot neveido atstarpi starp grīdu un muguru), jo ir vingrojumi, kuros īpaši jāpievērš uzmanība, lai izpildes laikā neveidotos pārlieku liela slodze uz mugurkaulu (~5 min). Neitrāls iegurņa stāvoklis. 1. nodarbībā akcents tiks likts uz iesildīšanās nozīmīgumu, izskaidrojot un parādot, kā un kāpēc tas jādara. 1.Iesildīšanās. Iesildīšanās laikā ķermenis tiek sagatavots gaidāmajai slodzei. Tā ir obligāta treniņu, vingrošanas daļa. Tiek iesildītas tās ķermeņa daļas, kuras tiks sekojoši noslogotas visvairāk. Tas samazina traumatisma risku, jo muskuļi, saites un cīpslas ir sagatavotas tālākajam darbam. Tiek iesildītas potītes, ceļu un gūžas locītavas, plecu, elkoņu un plaukstu locītavas. Visa iesildīšanās daļa notiek, pārvietojoties apļveida kustībā pa zāli. Bērni soļo viens aiz otra, ievērojot distanci, lai netraucēti veiktu vingrojumus. Ilgums 10-ūtes Iesildīšanās daļas kustība, virziens. Soļošana: 1. aplis normāli, 2.aplis uz pēdu ārmalām, 3. Aplis uz pēdu iekšmalām, 4.aplis uz papēžiem. Soļojot vienā virzienā izapļo rokas plecu locītavās, atpakaļ nākot, izapļo pretējā virzienā. Soļo un vienlaicīgi izapļo plaukstu locītavas, atpakaļ nākot elkoņu locītavas. Viegls, lēns skrējiens. Skrējiens augstu paceltiem ceļiem, atpakaļ skrien metot kājas atpakaļ, pie dibena. Noliekšanās pie kājas, kuru noliek priekšā iztaisnotu. Noliecas tā, lai kājas nesaliecas. Lēcieni no pietupiena (kā vardes). Pietupiens ar rokām līdz zemei, izlēciens izstieptām rokām vienlaicīgi uz augšu un uz priekšu. Pīļu gājiens. Tupus pozīcijā aiziet vienā virzienā. Atpakaļ atgriežas brīvi soļojot. Lēciens ar kājām plati kopā. Vienā virzienā aizlec, atpakaļ brīvi soļo. Kāju vēzēšana ar priekšā izstieptām rokām. 4 apļi 3 apļi

3 Galvenā daļa. Tā sastāvēs no 2 daļām: muskulatūras stiprināšanas vingrojumiem uz paklājiņa un rotaļām. Tā kā pirmajā nodarbībā akcents tiek likts uz iesildīšanos, tad galvenajā daļā tiek apgūti tikai vienkāršākie vingrojumi, kādi būtu jāpilda katram, jo bērnu spējas un fiziskā sagatavotība atšķiras. 1.Daļa. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, kājas saliektas ceļos. Vēdera preses trenēšana ķermeņa augšdaļas pacelšana. Mazais tiltiņš. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, kājas saliektas ceļos. Izelpā iegurņa celšana. Sākuma stāvoklis guļus uz vēdera, rokas saliekta pie galvas. Jāatceļ ķermeņa augšdaļa. Plankings. Sākuma stāvoklis balsts uz elkoņiem, kājas iztaisnotas, ceļi nepieskaras zemei. 2.Daļa. Spēles. Rotaļas. Bērni sadalās divās kolonnās. Priekšējais bērns noguļas balstā uz rokām, bet viņa kājas tur aizmugurē esošais bērns. Tad šādā satvērienā noiet noteikto posmu (3 4m) un paliek otrā galā, veidojot jaunu kolonu. Kad visa komanda nonākusi otrā galā, tad to pašu distanci veic atpakaļ. Atpakaļceļā bērni samainās vietām. Šādi tiek trenēta, galvenokārt, plecu josla, vēdera un muguras muskuļi. Nobeiguma daļa. Tiek apmācīts, kā pareizi elpot, veikt atsildīšanos un nobeigt nodarbību. Diafragmālā elpošana. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, viena roka uz vēdera, otra uz krūtīm. Uzdevums ir elpot, izmantojot vēderu tā, lai vairāk cilājas vēders, nevis krūšu daļa, tieši tāpēc rokas tiek novietotas uz vēdera un krūtīm, lai būtu vieglāk kontrolēt, kura daļa kustas vairāk. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, kājas taisni. Pievilkt klāt pie sevis ceļus, lai pastiepjas mugurkaula krustu daļa. Sākuma stāvoklis izejot no iepriekšējās pozīcijas. Pašūpoties uz priekšu un atpakaļ, atrodoties iepriekšējā pozīcijā. Sākuma stāvoklis sēdus, kājas iztaisnotas. Noliekšanās pie taisnām kājām. Sākuma stāvoklis tāpat, kā iepriekš. Noliekšanās pie vienas un otras kājas. Katras nodarbības beigās vadītājs pajautā bērniem par pašsajūtu un atsauksmes, kas patika, kas nepatika, ko jaunu uzzināja min 20 min 20 sekundes 10 reizes 20 sekundes 20 sekundes 20 sekundes 20 sekundes 5 min

4 2. nodarbība Nodarbības mērķis ir pievērsties galvenās daļas vingrojumiem, konkrētāk vēdera muskulatūras trenēšanai. Iepriekšējā nodarbībā tika apgūts visvienkāršākais veids, bet šajā nodarbībā tiks parādīti vēl citi veidi. Lai gan akcents tiek likts uz vēdera muskulatūras trenēšanu, nodarbības secība mainīta netiek tāpat ir iesildīšanās, vingrojumu daļa, rotaļu daļa un nobeiguma daļa. Iesildīšanās. Tāpat kā pirmajā nodarbībā apļveidā. Soļošana: 1. aplis uz pirkstu galiem, 2. aplis uz papēžiem. Lēns skrējiens. Roku locītavu iesildīšana. Skrējiens sāniski krustsolī. Atpakaļ ar otru sānu. Galopa lēciens vienā virzienā ar vienu sanu un atpakaļ ar otru sānu. Gājiens balstoties uz rokām un kājām. Zirneklītis. Turp ar skatu uz priekšu, atpakaļ atmuguriski. Noliekšanās pie kājas, otru vēzējot atpakaļ. Turp ar skatu uz priekšu, atpakaļ atmuguriski. Galvenā daļa. 1.Daļa. Vingrinājumi uz paklājiņa. Sākuma stāvoklis: guļus uz muguras, kājas taisnas. Celt abas taisnas kājas augšā, izelpā laist lejā pie grīdas. Svarīgi kārtīgi sasprindzināt vēdera preses muskuļus īpaši, kad kājas tuvojas zemei, laižot tās lejā. Ilgums 10-ūtes 2 apļi 2 apļi 2 apļi 2 apļi min 20 min Sākuma stāvoklis guļus uz muguras. Imitēt atmugurisko kūleni kājas jāceļ pāri galvai, jāpieskaras paklājiņam. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, kājas paceltas 90 grādos pret griestiem. Ar rokām sniegties pie purngaliem, atceļot lāpstiņu daļu. Kājas tiek noturētas taisnas pret griestiem visu laiku, kārtīgi sasprindzināts vēders. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, kājas paceltas, ceļos saliektas. Ritentiņš gaisā imitē riteņbraukšanas kustības. 10 reizes turp, 10-atpakaļ Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, labā kāja iztaisnota, kreisā saliekta. Iegurņa celšana, balstoties uz vienas kājas. Labā kāja taisna, kreisā saliekta. Izelpā ceļ iegurni reizē ar taisno kāju, nofiksē uz 2 sekundēm, tad ieelpā laiž lejā. Tad samaina kājas. 10 reizes ar katru kāju

5 Sākuma stāvoklis uz vēdera, plaukstas uz paklājiņa. Izelpojot iztaisnot rokas, pastiept vēdera muskuļus. Plankings uz iztaisnotām rokām. 20 sekundes 2. Daļa. Spēles. Rotaļas. Komandas veido krokodilus, bērniem nostājoties citam aiz cita, notupstoties un uzliekot rokas priekšējam uz pleciem. Krokodils lec uz finišu, ja kaut kur pārtrūkst, tad aste paliek, sagaida atnākam galvu tai pakaļ un atsāk ceļu. Nobeiguma daļa. Elpošanas un pastiepšanās vingrojumi, kas tiek veikti pa pāriem. Sākuma stāvoklis stāvus kājās, uz pilnas pēdas. Ieelpā stiepjas ar rokām uz augšu, paceļoties uz pirkstgaliem, izelpā noliecas ar ķermeni uz leju pie taisnām kājām, uz pilnas pēdas. Stiepšanās, koncentrējoties uz vēdera un sēžas muskuļiem, jo tieši šie visvairāk tika sasprindzināti pildot šīs nodarbības vingrojumus. Sākuma stāvoklis stāvus kājās, ar mugurām viens pret otru, saāķē rokas. Noliecoties uz priekšu, paceļ otru uz savas muguras. Tajā mirklī, kad bērns ir pacelts no zemes, viņam pastiepjas muskuļi. Sākuma stāvoklis stāvus kājās, pieturās viens pie otra pleca ar kreisajām rokām. Ar labajām rokām apķer savas potītes un, velkot atpakaļ kāju, pastiepj augšstilbus. Uzliek labo kāju uz kreisās ceļa, nedaudz pietupstas un noliecas uz priekšu. Lai būtu vieglāk, var pieturēties viens pie otra. Sākuma stāvoklis sēdus uz paklājiņa, viens otram pretī. Kājas priekšā taisnas un izvērstas, pēdas saskaras ar pārinieku. Sadodas rokās un viens otru pastiepj. Nodarbības vadītājs pajautā bērniem par pašsajūtu un atsauksmes, kas patika, kas nepatika, ko jaunu uzzināja. 3 reizes 30 sekundes 30 sekundes 30 sekundes 30 sekundes 5 min

6 3. nodarbība Nodarbības mērķis ir starplāpstiņu un muguras muskulatūras trenēšana. Šie vingrojumi svarīgi, lai neveidotos apaļa mugura un eņģeļa spārni jeb izvirzītas lāpstiņas. Iesildīšanās. Bērni sastājas rindās pamīšus, pie vingrošanas paklājiņiem, tā lai netraucē viens otram, ar skatu pret nodarbības vadītāju. Ilgums 10-ūtes Kājas plecu platumā. Izapļo plecus. Uz atpakaļ, uz priekšu. Uzrauj pa vienam (pamīšus) plecus. Rokas taisnas, izstiepj tās sānis. Sākumā izapļo rokas ar mazu kustību amplitūdu zīmē mazus aplīšus, bet pēc tam palielina kustību amplitūdu un pāriet uz plašiem vēzieniem. Rokas sānos izstieptas. Labās rokas plauksta pavērsta uz augšu, kreisās uz leju, tad samaina plaukstu pozīcijas. Kājas platāk par pleciem. Labo roku izstieptu virza uz kreiso pusi, nedaudz seko arī ķermenis, iegriežoties uz to pusi, kur virza roku, tad tā pat ar kreiso roku uz labo pusi. Plūstoši pāriet no iepriekšējās kustības uz nākamo, kurai pievienojas kustība ar kājām uz katru rokas vēzienu veic seklu pietupienu. Plūstoša pāreja no iepriekšējās kustības sekls pietupiens, bet roka tiek vēzēta pāri galvai, nedaudz noliecoties uz sānu. Tiek aizturēta iepriekšējā poza kājas plati, labā roka pāri galvai uz kreiso pusi, ar ķermeni liekties uz kreiso pusi, stiepjot labo sānu. Tā pat uz otru pusi. Kājas plati. Pagriezties uz labo pusi, priekšējā kāja saliekta, aizmugurējā taisna, ar rokām tuvoties zemei, stiepjot aizmugurējo kāju. Pārnest svaru uz vidu, abas kājas iztaisnot, ar rokām tiekties pie grīdas, noturēt, tad pagriezties pa kreisi un saliekt kreiso kāju, labo iztaisnot. Ar rokām tuvoties zemei, stiept labo kāju. Apgulties uz paklājiņa uz muguras. Saliekt labo kāju, apķert celi un vilkt sev klāt, kreisā kāja paliek taisna. Tad tas pats ar otru kāju. Galvenā daļa. 1.Daļa. Vingrinājumi uz paklājiņa Vēdera preses vingrojumi, atkārtojot 2.nodarbības 3.un 4.vingrojumu. Sēžas muskuļu vingrojumi atkārto 2. nodarbības 5. vingrojumu. Sākuma stāvoklis guļus uz vēdera. Rokas izstieptas sānis. Labās rokas īkšķis pavērsts uz augšu, kreisās rokas īkšķis uz leju. Rotēt rokas pleca locītavā, mainot īkšķu pozīcijas. Sākuma stāvoklis guļus uz vēdera, kreisā roka zem pieres, labā izstiepta. Atceļ vienlaicīgi kreiso roku un labo kāju. Tiek atcelta tikai roka un kāja, ķermenis paliek pie zemes. Tad tas pats tiek veikts ar otru roku un kāju. 10 reizes 10 reizes katrā virzienā 2 x 8 reizes 8 reizes 8 reizes uz katru pusi Noturēt 15 sekundes katra kāja katra kāja min 20 min 20 reizes katra Sākuma stāvoklis guļus uz vēdera, rokas viegli uzliktas aiz galvas. Tiek

7 atcelta ķermeņa augšdaļa, skats lejā paklājiņā. Sākuma stāvoklis četrrāpus. Jāiztaisno labā roka, kreisā kāja un jāaiztur poza uz 2 sekundēm, tad atgriežas četrrāpus pozīcijā. Pēc tam tā pat rīkojas ar kreiso roku un labo kāju. Bērni sadalās pa pāriem, tiek veikts iepriekšējais vingrojums. Iztaisnojot roku, viens otram pretī sasit plaukstas. katra puse 10 reizes katra 2. daļa. Spēles. Rotaļas. Bērni sadalās pa pāriem. Viens no pāra nostājas balstā uz rokām. Otrs bērns izlien pa apakšu cauri un nostājas tā pat blakus, tālāk turpina tāpat tas bērns, kurš stāvēja šajā pozīcijā pirmais. Bērni tiek sadalīti pa pāriem un nosēdināti viens otram pretī. Starp viņiem tiek novietota bumbiņa. Vadītājs dod dažādas komandas, un bērni tās izpilda. Iespējamās komandas: rokas pie pleciem, rokas pie galvas, rokas uz vēdera, rokas pie deguna, rokas pie bumbas. Tas bērns, kurš pēdējais uzliek rokas uz bumbas - izstājas. Izveido no izjukušā pāra jaunu pāri, tā turpina, līdz paliek viens pāris. Nobeiguma daļa. Kaķītis. Vingrojums, kas atgādina dusmīgu kaķa pozu. Sākuma stāvoklis četrrāpus. Dziļa ieelpa, jāuztaisa apaļa mugura, izelpā aiztur pozu un jāpastiepjas, tā lai stiepjas mugura starp lāpstiņām. Tad ieelpā atkal jāatslābinās, atgriežoties neitrālā pozīcijā. Sākuma stāvoklis sēdus uz papēžiem. Ar rokām stiepties uz priekšu, bet neatcelt dibenu. Sākuma stāvoklis tāpat, kā iepriekš, bet rokas pārlikt uz vienu sānu, tad uz otru. Sākuma stāvoklis tāpat, kā iepriekš, rokas uz priekšu, bet jāizstiepj uz atpakaļ viena kāja, svars jāpārnes uz otru kāju. Tad kājas samaina. Nodarbības vadītājs pajautā bērniem par pašsajūtu un atsauksmes, kas patika, kas nepatika, ko jaunu uzzināja. 7 min 8 min 5 reizes katra katra 5 min

8 4. nodarbība Nodarbības mērķis ir parādīt, cik daudz variācijas ir plankinga (no angļu val. plank dēlis) vingrojumam, arī spēļu/rotaļu daļa būs ar plankinga elementiem. Plankings ir ļoti labs vingrojums, jo palīdz nostiprināt muguras dziļos muskuļus, kuri stabilizē mugurkaulu. Ja tos speciāli netrenē, šie muskuļi ir vāji un uz mugurkaulu gulstas pārāk liela slodze, kā ietekmē visbiežāk rodas muguras sāpes. Vingrojums tiek uzskatīts par vienu no labākajiem pasaulē ķermeņa attīstīšanai un ir piemērots arī maziem bērniem. Iesildīšanās. Bērni sastājas rindās pamīšus, pie vingrošanas paklājiņiem, tā lai netraucē viens otram, ar skatu pret nodarbības vadītāju. Vingrinājums Sveiciens saulei. Pēdas mazliet izvērstas, rokas saliktas pret krūtīm. Vairākas reizes ieelpot un izelpot. Ieelpojot rokas pamazām celt uz augšu un lēni atliekties atpakaļ viduklī, izvirzot gurnus uz priekšu. Izelpojot liekties uz priekšu, kamēr sasniedz ar rokām grīdu. Ceļi iztaisnoti. Ieelpojot pietupties un atvirzīt labo kāju atpakaļ, iztaisnot to un dziļi ietupties. Muguru turēt taisnu, galvu atliekt atpakaļ. Aizturot elpu, lēnām virzīt kreiso kāju atpakaļ blakus labajai. Augumam jāveido taisna līnija. Ķermeņa svars tiek balstīts tikai uz rokām un kāju pirkstiem. Izelpojot lēnām jānolaiž ķermenis uz grīdas vispirms ceļi, tad krūtis un piere, bet dibens paliek gaisā. Rokas zem pleciem. Ieelpojot lēnām pie grīdas tiek nolaisti gurni, bet jāatliec galva un mugura. Izelpojot atbalstīties uz rokām, atstiept dibenu, ceļus iztaisnot un papēžus spiest uz leju. Ieelpojot lēnām pievilkt labo kāju pie labās rokas. Kreiso kāju iztaisnot, pacelt galvu. Mugura jātur taisni. Izelpojot pievilkt kreiso kāju pie kreisās rokas, iztaisnot ceļus, noliekties uz priekšu, sniegties ar galvu pie ceļgaliem. Ieelpojot iztaisnot muguru un atliekties atpakaļ. Izelpojot atgriezties sākuma stāvoklī. Rokas brīvi gar ķermeni. Atslābināties. Vingrinājumu pēc tam atkārto vēlreiz, visu darot vispirms ar kreiso kāju. Galvenā daļa. 1.Daļa. Vingrinājumi uz paklājiņa. Vēdera preses un sēžas muskuļu vingrojumi no 2. nodarbībā apgūtā. Balsts uz elkoņiem un kāju pirkstgaliem. Noturot pozu, pārmaiņus jāatceļ labā un kreisā kāja. Balsts uz taisnām rokām. Pievilkt pārmaiņu labo, kreiso kāju, tā, it kā rāpotu pa klinšu sienu. Ilgums 10-ūtes Kopējais izpildes laiks 7 minūtes uz vienu ķermeņa pusi 7 min darot visu to pašu ar kreiso pusi min 10 reizes katra kāja 10 reizes katra kāja

9 Balsts uz taisnām rokām. Pārnesot svaru uz kreisās rokas, pagriezties uz sāniem, izstiept gaisā labo roku, tad atpakaļ uz abām, pēc tam tāpat uz otru pusi. Bērni sadalās pa pāriem. Noguļas viens otram pretī. Notur plankinga pozīciju un sasveicinās ar pretējām rokām. 2.Daļa. Spēles. Rotaļas. Bērni sadalās komandās. Priekšā esošais bērns guļas balstā uz rokām, aizmugurējais tur kājas, tāda veidā jānoiet distance, atpakaļ samainās vietām. Tā dara visa komanda. Bērni sadalās komandās. Nostājas lāča pozā viens aiz otra, veidojot tuneli, pēdējais izlien cauri tunelim un otrā galā nostājas tādā pašā pozā. Tad kolonnas pēdējais, kurš tikko atradās lāča pozā dara tāpat izlien cauri ejai un otrā galā atkal nostājas tādā pozā. Lāča poza balsts uz izstieptām rokām un kājām, ar zemi saskaras plaukstas un pēdas. Nobeiguma daļa. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, rokas gar sāniem, kājas kopā taisnas, izstieptas. Labā roka augšā pa labi, kreisā roka augšā pa labi, pleci paliek pie grīdas, labā kāja pa labi, kreisā kāja pa labi, iegurnis paliek pie grīdas. Sanāk, ka bērna ķermenis ieņem tādu kā pusmēness pozīciju. Paliekot šādā pozīcijā, dziļa ieelpa un lēna, gara izelpa, tad maina pozīciju uz otru pusi. Sākuma stāvoklis stāvus, kājas plecu platumā. Roku un plecu joslas izstiepšana. Rokas taisni priekšā, plaukstas pirksti vērsti uz leju, ar otru roku stiepj klāt sev pirkstus pie apakšdelma. Sākuma stāvoklis stāvus, kājas plecu platumā. Kreisā roka tiek virzīta pāri labajam plecam, ar labo roku tiek izdarīts spiediens uz kreiso roku. Pēc tam tas pats tiek atkārtots ar otru roku uz otru pusi. 10 reizes uz katru pusi 10 reizes katra roka 20 min 6 reizes uz katru pusi katra roka katra roka

10 5. nodarbība Nodarbībā pastiprināti tiks pievērsta uzmanība koordinācijas un līdzsvara attīstīšanai. Līdzsvara sajūta ir būtiska motorikas prasme, lai bērns būtu spējīgs saglabāt kontroli pār savu ķermeni (līdzsvaru) kā statiskajā, tā arī dinamiskajā vidē. Tas ir nepieciešams sēdēšanai, staigāšanai, skriešanai un vispārējai kustībai. Iesildīšanās. Pa apli. Pēdu un potīšu locītavu iesildīšana. Stāvot uz vietas, jāpaceļas uz purngaliem, uz papēžiem, jāizliec pēdas uz ārmalām un iekšmalām. Lēns skrējiens. Sīksolis. Lēcieni ar augstu paceltiem ceļiem. Lēcieni zig zagā no labās uz kreiso kāju. Krustsolis ar labo sānu pa priekšu, atpakaļ ar kreiso sānu. Galvenā daļa. 1.Daļa. Vingrinājumi uz paklājiņa. Sadalās pa pāriem. Sākuma stāvoklis noguļas katrs uz sava paklājiņa, lai kājas būtu pretī. Kājas saliektas ceļos. Jāceļ ķermeņa augšdaļa un jāsasit plaukstas ar pārinieku. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras viens otram pretī, kājas taisnas, nedaudz sānis. Jāceļ taisnas kājas no labās uz kreiso pusi, tā, lai tās nesaskartos. Ilgums 10-ūtes katra kustība 3 apļi 1aplis 2 apļi min 20 min 10 reizes Taisnu kāju atcelšana pa pāriem. Sākuma stāvoklis apsēsties ar mugurām vienam pret otru, lai nedaudz paliek atstarpe, kājas viegli ieliektas ceļos. Rokās vienam ir bumbiņa. Jāsarotē ķermeņa augšdaļa uz aizmuguri un jāpadod bumbiņa pāriniekam, savukārt viņam tas jau ir jāsagaida un, pagriežoties uz otru sānu, jāpadod bumbiņa atpakaļ. Sākumā to veic lēni, pēc tam pakāpeniski audzē tempu, tad maina puses. Sākuma stāvoklis pieceļas kājas un nostājas ar mugurām viens pret otru. Uzdevums līdzīgi kā iepriekš padot otram bumbiņu virs galvas un noliecoties starp kājām. Sākums lēni, tad audzē tempu. Individuāli. Sākuma stāvoklis uz abām kājām, tad jāpaceļ viena kāja. Jānostāv uz vienas kājas stārķa pozā. Individuāli. Sākuma stāvoklis tāpat kā iepriekš, stārķa pozā, bet jāaizver acis. Individuāli. Bezdelīga. Sākuma stāvoklis stāvēt uz vienas kājas. Ķermeņa svaru pārnest uz priekšu, otru kāju izstiepjot aizmugurē. 2.Daļa. Spēles. Rotaļas. Diena un nakts. Kad vadītājs saka, ka ir diena bērni pārvietojas, pastiepušies uz pirkstgaliem un drīkst runāt. Kad vadītājs pasaka, ka ir nakts, bērni apklust un sastingst pozā, atrodoties uz vienas kājas vai pirkstgaliem. Kad vadītājs atkal pasaka diena, bērni turpina skriet vai iet 20 reizes katrā virzienā 30 reizes uz katras kājas 10- uz katras kājas 10- uz katras kājas 20 min

11 uz pirkstgaliem. Ķerenes uz vienas kājas. Bērni brīvi skraida pa laukumu, starp viņiem ir viens ķērājs. Ķērājs nedrīkst ķert tos bērnus, kuri nostājušies stārķa pozā. Nobeiguma daļa. Sākuma stāvoklis stāvus. Kakla daļas stiepšana. Galvu noliec uz vienu pusi, kad sajūt iestiepumu, tad brīvi tiek uzlikta roka svaram un pastiepti kakla muskuļi vēl nedaudz. Stiepšana tiek veikta izelpojot. Pēc tam uz otru sānu. Tas pats tiek izpildīts, noliecot galvu uz priekšu. Noliekt ķermeni uz priekšu. Sākt ar galvu, tad tiek saliekta krūšu daļa, tad jostas daļa, krustu daļa. Rokas brīvi karājas, kājas paliek taisnas. Pēc tam lēni atliekties atpakaļ, pēdējo paceļot galvu. Diafragmālā elpošana, aiztaisot acis un iztēlojoties patīkamu vietu. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, viena roka uz vēdera, otra uz krūšu daļas. Nodarbības vadītājs pajautā bērniem par pašsajūtu un atsauksmes, kas patika, kas nepatika, ko jaunu uzzināja. 2 min 1 min 2 min 5 min

12 6. nodarbība Nodarbības uzsvars tiek likts uz spēlēm un rotaļām, neaizmirstot arī par pamata vingrojumiem, kuri jāpilda, lai stiprinātu muskuļus. Iesildīšanās. Pa apli. Lēns skrējiens, tā laikā iesildot arī plecu, elkoņu un plaukstas locītavas. Noliekšanās pie kājas, vienlaicīgi iztaisnojot aizmugurē otru kāju. Izklupieni. Priekšējā kāja saliekta celī, aizmugurējā taisna. Dziļie pietupieni ar izlēcienu uz priekšu. Kāju vēzēšana uz priekšu pie pretējās rokas. Galvenā daļa. 1.Daļa. Vingrinājumi uz paklājiņa. Vēdera muskuļu treniņš. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, kājas saliektas ceļos. Ķermeņa augšdaļas pacelšana. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras. Kājas laist aiz galvas, it kā imitējot atmugurisko kūleni. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, labā kāja uzlikta uz saliektas kreisās kājas. Celt iegurni, balstoties uz saliektās kājas. Tāpat rīkoties ar otru kāju. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, abas kājas saliektas. Balsts uz abām kājām. Pacelt iegurni, zem sevis izripināt bumbiņu, tad nolaist. Atkal pacelt un ripināt atpakaļ uz otru pusi. Sākuma stāvoklis guļus uz vēdera, piere uz paklājiņa. Padot bumbiņu no vienas rokas uz otru, samainot to virs galvas un pie muguras. 2.Daļa. Spēles. Rotaļas. Bērni tiek sadalīti komandās (2 3 komandas atkarībā no bērnu skaita klasē). Tiek iedota spalva. Uzdevums ir, nepieskaroties spalvai, nogādāt to no punkta A uz B. Jāmēģina to pūšot noturēt gaisā un virzīt uz priekšu. Šis attīstīs elpošanu, komandas darbu, koordināciju. Visi nostājas aplī. Kad spēles vadītājs saka: Uz priekšu, bērni atkārto frāzi un izpilda to. Vēl iespējamas komandas: pa labi, pa kreisi, atpakaļ. Bērni atkārto frāzi un izpilda attiecīgi komandu. Nākamā pakāpe spēles vadītājs dod kādu iepriekšminēto komandu, bērni arī vārdiski atkārto to, bet dara pretēji. Piemēram, komanda uz priekšu, bērni vārdiski atkārto to pašu, taču lec atpakaļ. Šādi tiek trenēta koordinācija, kā arī uzmanība. Vadītājs demonstrē divas kustības/vingrojumus, bērni tos atkārto. Pēc signāla bērni izklīst un brīvi pārvietojas laukumā. Vadītājs dod signālu "Stop!", pēc kura bērni atkārto pēdējo vadītāja rādīto kustību/vingrojumu. Bērni izveido apli un sastājas cieši cits citam blakus. Tiek izvēlēts viens vadītājs. Uzsākot rotaļu, vadītājs skrien apkārt aplim (pa ārpusi) un kādā brīdī pieskaras vienam no dalībniekiem. Tas, kuram pieskāries vadītājs, ātri atstāj savu vietu un skrien apkārt, bet pretējo pusi. Kad abi bērni satiekas viņiem jāapstājas, jāsarokojas un jāsasveicinās, sakot: Labdien, kaimiņ! Tikai pēc tam, bērni drīkst turpināt skriet. Bērnu uzdevums ir nokļūt pirmajam līdz brīvajai vietai. Tas spēlētājs, kurš nokavē, skrien apkārt aplim un izvēlas citu klasesbiedru, ar kuru sacensties. Bērni brīvi izvietojas telpā. Vadītājs izskaidro trīs iespējamās komandas, kas tiks dotas. Pasakot viens bērniem jāpietupjas, uz komandu divi Ilgums 10-ūtes 3 apļi min 20 min 10 reizes 10 reizes katra kāja 10 reizes katra puse 20 min 4 min 5 min 3 min 5 min 4 min

13 bērni palecas, uz komandu trīs bērni sasit plaukstas. Kad bērns izdzird komandu, attiecīgi izpilda uzdevumu un turpina pārvietoties. Nobeiguma daļa. Sākuma stāvoklis stāvus, uz pilnas pēdas. Ieelpā pastiepties uz pirkstgaliem, atliekties atpakaļ, tad atkal uz pirkstgaliem un tad izelpā noliekties uz priekšu lejā, rokas brīvi karājas. Sākuma stāvoklis stāvus, uz pilnas pēdas. Noliekties uz priekšu, apķert savus ceļus ar rokām. Celties augšā, bet tajā pat laikā neļaut piecelties. Mugura noapaļota. Sākuma stāvoklis stāvus, kājas plati. Noliekties uz priekšu starp kājām, lai kājas paliek taisnas. Sākuma stāvoklis stāvus, kājas plati. Noliekties pie vienas kājas, tad pie otras. Nodarbības vadītājs pajautā bērniem par pašsajūtu un atsauksmes, kas patika, kas nepatika, ko jaunu uzzināja. 3 reizes 5 min

14 7.nodarbība Nodarbības mērķis ir apgūt pareizu elpošanu. Ir jāiemācās pareizi elpot gan vingrojot, gan arī ikdienā. Pareiza elpošana spēj novērst stresu, dažādas slimības (īpaši, ja ir elpošanas slimības, piemēram, astma), uzlabo asinsriti un skābekļa apgādi smadzenēm (labāk un vieglāk domāt mācību stundās) un imunitāti, palīdz kontrolēt emocijas. Iesildīšanās. Pa apli. Ilgums 10-ūtes Soļošana: 1. aplis uz pirkstu galiem, 2. aplis uz papēžiem. 2 apļi Roku locītavu iesildīšana. Lēns skrējiens. 3 apļi Skrējiens sāniski krustsolī. Atpakaļ ar otru sānu. 2 apļi Galopa lēciens vienā virzienā ar vienu sānu un atpakaļ ar otru sānu. 2 apļi Gājiens balstoties uz rokām un kājām zirneklītis. Turp ar skatu uz 2 apļi priekšu, atpakaļ atmuguriski. Noliekšanās pie kājas, otru vēzējot atpakaļ. Turp ar skatu uz priekšu, 2 apļi atpakaļ atmuguriski. Galvenā daļa min 1.Daļa. Vingrinājumi uz paklājiņa. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, kājas iztaisnotas. Pārmaiņus pievilkt pie sevis labo, tad kreiso kāju. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas iztaisnotas 10 reizes un paceltas. Vienlaikus atcelt ķermeņa augšdaļu un kājas. Mazais tiltiņš. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, kājas saliektas 10 reizes ceļos. Celt iegurni, kad pacelts iztaisnot vienu kāju, tad tāpat ar otru. Sākuma stāvoklis guļus uz labajiem sāniem, labā kāja saliekta, kreisā taisna. Celt taisnu kreiso kāju. Tas pats uz otriem sāniem Sākuma stāvoklis guļus uz labajiem sāniem. Imitēt riteņbraukšanas 10 reizes kustības. 10 apļi uz priekšu, 10 apļi uz atpakaļ. Tas pats uz otriem sāniem. 2. daļa. Spēles. Rotaļas. 20 min Sākuma pozīcija: lāča poza stāvus, kājas plecu platumā, ietupiens un plaukstas tiek noliktas uz grīdas, kājas pēc iespējas tiek iztaisnotas ceļos. Priekšā tiek nolikta spalva vai papīra lapiņa, kura jāpūš ar muti uz priekšu. Jāveic distance šādā pozā. Atdarināšanas spēle. Bērniem tiek nosauktas vietas, parādības vai dzīvnieki, un bērniem jāmēģina ar skaņu un kustībām atdarināt, kā vien katrs iztēlojas. Piemēram, ja vadītājs nosauc priede pie jūras, tad bērni varētu teikt šššš un šūpoties; ja vadītājs saka gotiņa, tad jāatdarina, kā saka un dara govs. Šādi ar skaņām un kustībām tiek uzlabota plaušu ventilācija un kustīgums. Bērni sadalās divās komandās. Tiek norobežoti divi laukumi. Tiek iedalīts vienāds skaits spalvu. 2 min laikā komandām jāmēģina aizpūst uz pretinieku laukumu pēc iespējas vairāk spalvu. Rokās ņemt nedrīkst spalvas. Komanda, kuras pusē ir vismazāk spalvu, uzvar. Nobeiguma daļa.. Sākuma stāvoklis sēdus, kājas lotosa pozā ( kājas sakrustotas sev priekšā). 6 min 4 min Sprandas un kakla daļas stiepšana. Galvu noliekt pa labi, pa kreisi un uz 3 min

15 priekšu. Ieelpot caur degunu, bet izelpas laikā veikt elpas aiztures uz 2 sekundēm. Ieelpa caur degunu, izelpā, turot lūpas ciet, mēģināt izrunāt patskaņus, piemēram, A, E, I, O, U u.c. Elpošana ar skaņu, izrunājot burtus, zilbes. Ieelpa caur degunu, izelpas laikā izrunāt kādu līdzskani vai zilbi, piemēram, Š, Ž, HA u.c. Nodarbības vadītājs pajautā bērniem par pašsajūtu un atsauksmes, kas patika, kas nepatika, ko jaunu uzzināja. 2 min 2 min 2 min 5 min

16 8. nodarbība Šīs nodarbības uzsvars tiek likts uz atsildīšanos un stiepšanās vingrojumiem, jo tikpat svarīgs kā iesildīšanās, ir arī lēns un mierīgs nodarbības nobeigums. Pēc nodarbības ir jānomierina sirdsdarbība ar viegliem, zemas intensitātes vingrinājumiem. Iesildīšanās. Pa apli. Ilgums 5-ūtes Pēdu, potīšu locītavu iesildīšana. Stāvot uz vietas jāpaceļas uz purngaliem, uz papēžiem, jāizliec pēdas uz ārmalām un iekšmalām. Lēns skrējiens. Sīksolis. Lēcieni ar augstu paceltiem ceļiem. Lēcieni zig zagā no labās uz kreiso kāju. Galvenā daļa min 1.Daļa. Vingrinājumi uz paklājiņa. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, kājas saliektas. Imitēt 10 reizes katrā riteņbraukšanu, ar kājām veicot rotācijas kustības. virzienā Sākuma stāvoklis guļus uz muguras, kājas taisnas, paceltas pret griestiem. 10 reizes Ar rokām sniegties pie purngaliem. Sākuma stāvoklis guļus uz labo pusi, labā kāja saliekta, kreisā taisna. Celt kreiso kāju. Sākuma stāvoklis guļus uz labo pusi, abas kājas taisnas. Pacelt kreiso 10 reizes kāju, tad pacelt labo un abas vienlaicīgi nolaist lejā. Tas pats uz otriem sāniem Sākuma stāvoklis guļus uz vēdera, rokas augšā, izstieptas taisnas. Atcelt 10 reizes vienlaicīgi ķermeņa augšdaļu un apakšdaļu. Sākuma stāvoklis guļus uz vēdera, kreisā roka zem pieres, labā iztaisnota. 10 reizes katra Atcelt kreiso kāju un labo roku. Tas pats ar kreiso roku un labo kāju. Sākuma stāvoklis guļus uz vēdera. Imitēt peldēšanu. Viena roka augšā 10 reizes izstiepta, otra lejā gar sāniem, tad samaina. Sākuma stāvoklis četrrāpus. Iztaisnot labo roku, kreiso kāju, nofiksēt 2 10 reizes katra sekundes, nolaist lejā. Tad pretēji kreisā roka, labā kāja. 2. daļa. Spēles. Rotaļas. Bērni izveido čūsku, nostājoties rindā cits aiz cita, turot priekšā stāvošajam rokas ap vidu. Pirmais bērns ir čūskas galva, bet pēdējais ir aste. Spēles uzdevums ir galvai noķert asti, neatlaižot rokas. Čūska visādi lokas un neļauj noķert asti, bet, kad aste ir noķerta, tā kļūst par galvu un spēle turpinās. Bērni nostājas aplī- atdarina zaķīšus. Lec pa apli 3 mazus lēcienus, vienlaikus veicot 3 mazas ieelpas caur degunu. Tālāk seko izelpa caur degunu un netiek veikta nekāda kustība. Šāda elpošana palīdz nomierināties. Nobeiguma daļa. Atsildīšanās sākas stāvus. Pastiepties uz pirkstgaliem, rokas pacelt uz augšu, tad izelpā strauji liekties lejā pie taisnām kājām. Palikt lejā pie kājām, apķert tās ar rokām. Mēģināt celties uz augšu, vienlaicīgi turot kājas. Mugura noapaļota, tiek pastiepts mugurkauls. Kājas plati. Noliekties pa vidu starp kājām, cik vien tālu var, lai nesaliektos kājas. 7 min 8 min 2x 1 min 2 x 30 sekundes

17 Kājas plati. Noliekties pie vienas kājas, noturēt pozu, tad liekties pie otras kājas. Pagriezties uz labo pusi, labā kāja priekšā saliekta, kreisā iztaisnota aizmugurē. Ar ķermeni liekties pie saliektās priekšējās kājas, pieliekot plaukstu pie zemes. 20 sekundes noturēt gala pozu, tad tas pats ar otru kāju. Kakla daļas stiepšana. Galvas noliekšana pa labi, pa kresi un uz priekšu. Sēdus uz paklājiņa. Noliekšanās pie taisnām kājām, kājas kopā. Kājas taisnas priekšā. Aizķert purngalus un stiept uz savu pusi 20 sekundes. Šādi tiek stiepti ikri. Kājas plati. Caur sānu noliekties pie vienas kājas, tad pie otras, mēģināt noturēt pozu. Guļus uz muguras. Pievilkt klāt celi, noturēt 20 sekundes, tad iztaisnot kājas un pievilkt otru. Pēc tam abus ceļus reizē pievilkt. Guļus uz muguras. Labā kāja iztaisnota, bet kreisā viegli saliekta. Likt kreiso kāju pāri labajai, nedaudz ierotējot ķermeni, ar kreisās kājas celi mēģināt aizsniegt zemi. Lotosa poza kājas sakrustotas pie sevis priekšā, mugura taisna. Kreiso roku virzīt pāri labajam plecam, ar labo roku var nedaudz piepalīdzēt, uzspiežot uz kreisās rokas. Tas pats otrādi. Lotosa poza. Izstiept labo roku uz priekšu, pirkstus vērst uz leju. Ar kreiso roku saķert pirkstus un vilkt tuvāk apakšdelmam. Tāpat ar otru roku. Diafragmālā elpošana ar aizvērtām acīm. 30 sekundes pie katras kājas 30 sekundes ar katru kāju 1 min - katra puse 20 sekundes 1 min 1 min 2 x 30 sekundes 1 min 2 x 30 sekundes 2 x 30 sekundes 2 x 30 sekundes 2 min /Izpildītāja atbildīgā kontaktpersona Līguma ietvaros, vārds, uzvārds, amats/ /paraksts/ 201_.gada. SASKAŅOTS /Pasūtītāja atbildīgā kontaktpersona Līguma ietvaros, vārds, uzvārds, amats/ /paraksts/ 201_.gada. /Pasūtītāja projekta vadītāja, vārds, uzvārds/ /paraksts/ 201_.gada.

Microsoft PowerPoint - Relaksejosie_vingrojumi

Microsoft PowerPoint - Relaksejosie_vingrojumi Darba vingrošana Relaksējoši vingrojumi pleciem, mugurai un rokām 1 2 1. vingrojums 2. vingrojums Izpildot šo vingrojumu, nedaudz ieliekties kājās. Vienu roku pārlikt pāri otras rokas plecam, kā parādīts

Sīkāk

IETEICAMIE VINGROJUMI

IETEICAMIE VINGROJUMI IETEICAMIE VINGROJUMI Pirkstu un plaukstu vingrojumi 1. Rokas izstieptas uz priekšu, plaukstas vērstas uz leju. Viens izstiept pirkstus, kamēr sajūt sasprindzinājumu, paturēt 5 Trīs savilkt pirkstus dūrēs,

Sīkāk

APSTIPRINU Sociālo lietu pārvaldes vadītāja B. Siliņa Daugavpils pilsētas domes Sociālo lietu pārvaldes Dienas aprūpes centrs personām ar garīga rakst

APSTIPRINU Sociālo lietu pārvaldes vadītāja B. Siliņa Daugavpils pilsētas domes Sociālo lietu pārvaldes Dienas aprūpes centrs personām ar garīga rakst APSTIPRINU Sociālo lietu pārvaldes vadītāja B. Siliņa Daugavpils pilsētas domes Sociālo lietu pārvaldes Dienas aprūpes centrs personām ar garīga rakstura traucējumiem Programma,, Deju un kustību terapija

Sīkāk

LSPA iestājeksāmens FIZISKAJĀ SAGATAVOTĪBĀ 1. PIELIKUMS FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS KONTROLES TESTI-VINGRINĀJUMI Nr.pk. Kontrolvingrinājums Sievietes Vīrie

LSPA iestājeksāmens FIZISKAJĀ SAGATAVOTĪBĀ 1. PIELIKUMS FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS KONTROLES TESTI-VINGRINĀJUMI Nr.pk. Kontrolvingrinājums Sievietes Vīrie LSPA iestājeksāmens FIZISKAJĀ SAGATAVOTĪBĀ. PIELIKUMS FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS KONTROLES TESTI-VINGRINĀJUMI Nr.pk. Kontrolvingrinājums Sievietes Vīrieši. = Pievilkšanās kārienā pie stieņa = Roku saliekšana

Sīkāk

Futbola spēles, rotaļas un vingrinājumi, kur nepieciešamas bumbas vadīšanas prasmes Noķer un izsit! Laukuma izmēri: apmēram 15x15m (atkarībā no vecuma

Futbola spēles, rotaļas un vingrinājumi, kur nepieciešamas bumbas vadīšanas prasmes Noķer un izsit! Laukuma izmēri: apmēram 15x15m (atkarībā no vecuma Futbola spēles, rotaļas un vingrinājumi, kur nepieciešamas bumbas vadīšanas prasmes Noķer un izsit! Laukuma izmēri: apmēram 15x15m (atkarībā no vecuma un dalībnieku skaita Rotaļas apraksts: Katram spēlētājam

Sīkāk

Svarīgākais par skolēnu redzi

Svarīgākais par skolēnu redzi «Veselības mācības» stunda par redzi Svarīgākais par skolēnu redzi Saturs Redzes sistēma Redze un dators Sūdzības Redzes režīms Apgaismojums Mācību un darba vietas iekārtojums un ķermeņa pozīcija Redzes

Sīkāk

Informācija par gūžas protēzi Šī informatīvā bukleta mērķis ir sniegt vispusīgu informāciju par gaidāmo operāciju un nepieciešamo pēcoperācijas aprūpi

Informācija par gūžas protēzi Šī informatīvā bukleta mērķis ir sniegt vispusīgu informāciju par gaidāmo operāciju un nepieciešamo pēcoperācijas aprūpi Informācija par gūžas protēzi Šī informatīvā bukleta mērķis ir sniegt vispusīgu informāciju par gaidāmo operāciju un nepieciešamo pēcoperācijas aprūpi. Bukletā ir apkopoti praktiski padomi, kas ir saistīti

Sīkāk

SVK_NOLIKUMS_Celojosais_kauss_2016_2017_visam_klasem_1.pdf

SVK_NOLIKUMS_Celojosais_kauss_2016_2017_visam_klasem_1.pdf Apstiprināts Ar Latvijas Olimpiskās komitejas Valdes 2017. gada 10. janvāra sēdes Lēmumu Nr. 2.2., Protokols Nr. 1 LATVIJAS OLIMPISKĀS KOMITEJAS Projekta SPORTO VISA KLASE CEĻOJOŠĀ KAUSA IZCĪŅAS N O L

Sīkāk

RĪGAS PĀRDAUGAVAS PAMATSKOLA Reģistrācijas Nr , Kartupeļu ielā 2, Rīgā, LV 1058, Tālrunis , fakss , e-pasts 1

RĪGAS PĀRDAUGAVAS PAMATSKOLA Reģistrācijas Nr , Kartupeļu ielā 2, Rīgā, LV 1058, Tālrunis , fakss , e-pasts 1 RĪGAS PĀRDAUGAVAS PAMATSKOLA Reģistrācijas Nr. 90002202539, Kartupeļu ielā 2, Rīgā, LV 1058, Tālrunis 67623155, fakss 67625760, e-pasts pdps@riga.lv 1. Vispārīgie noteikumi DARBA DROŠĪBAS INSTRUKCIJA Nr.

Sīkāk

Vingrinājums Nr.1 Vingrinājuma veids: īsais klasifikācijas vingrinājums (Latvijas redakcija) Punktu skaitīšana: Comstock (šāvienu skaits nav ierobežot

Vingrinājums Nr.1 Vingrinājuma veids: īsais klasifikācijas vingrinājums (Latvijas redakcija) Punktu skaitīšana: Comstock (šāvienu skaits nav ierobežot Vingrinājums Nr.1 Mērķi: 2 IPSC mērķi, 3 Mini popperi, 3 soda mērķi Minimālais šāvienu skaits: 7 Iespējamais punktu skaits: 35 Ieroča stāvoklis: ierocis pielādēts, makstī, patrontelpa tukša Starta pozīcija:

Sīkāk

PowerPoint Presentation

PowerPoint Presentation Valsts darba inspekcijas un Valsts izglītības satura centra organizētais seminārs Droša un veselīga izglītības iestāde no zināšanām uz paradumiem Biežākie darba vides riska faktori izglītības iestādēs

Sīkāk

Dzīve ar jauno ceļa locītavu Informācija par ceļa protēzi Šī informatīvā bukleta mērķis ir sniegt vispusīgu informāciju par gaidāmo operāciju un nepie

Dzīve ar jauno ceļa locītavu Informācija par ceļa protēzi Šī informatīvā bukleta mērķis ir sniegt vispusīgu informāciju par gaidāmo operāciju un nepie Informācija par ceļa protēzi Šī informatīvā bukleta mērķis ir sniegt vispusīgu informāciju par gaidāmo operāciju un nepieciešamo pēcoperācijas aprūpi. Bukletā ir apkopoti praktiski padomi saistībā ar operāciju.

Sīkāk

Microsoft Word - Limbazu_sākumskola_3a_labie darbi.docx

Microsoft Word - Limbazu_sākumskola_3a_labie darbi.docx Limbažu sākumskolas 3.a klases labie darbi Šajā mācību gadā mēs, Limbažu sākumskolas 3.a klases skolēni, cītīgi darbojamies projektā Sporto visa klase. Mēs sportojam piecas reizes nedēļā: divas sporta

Sīkāk

Auguma tipi

Auguma tipi Rīgas Stila un modes profesionālā vidusskola Figūru (augumu) tipi Mācību priekšmetā «Vizuālā tēla veidošana» Indra Stanke mg. ped., pedagogs Mērķis izstrādāt uzskates materiālus skaistumkopšanas nozares

Sīkāk

Olimpiskā diena 2016 programma Svinīgā daļa 09:15 "Olimpiskās dienas 2016" dalībnieku ierašanās stadiona Daugava tribīnēs. 09:30 Stāšanās f

Olimpiskā diena 2016 programma Svinīgā daļa 09:15 Olimpiskās dienas 2016 dalībnieku ierašanās stadiona Daugava tribīnēs. 09:30 Stāšanās f 23.09.2016 Olimpiskā diena 2016 programma Svinīgā daļa 09:15 "Olimpiskās dienas 2016" dalībnieku ierašanās stadiona Daugava tribīnēs. 09:30 Stāšanās futbola laukumā uz vingrošanu (pēc izvietojuma plāna)

Sīkāk

Presentation

Presentation Futbola spēles prasības Sporta skolotāju profesionālo un pedagoģisko kompetenču pilnveide inovatīvo pieeju pielietošanā skolēnu fizisko spēju attīstīšanai 17.03.2014 Futbola mērķis: Uzvarēt Futbola momenti:

Sīkāk

v, m/s Projekta numurs: /16/I/002 Nacionāla un starptautiska mēroga pasākumu īstenošana izglītojamo talantu attīstībai 10 1 Velobraukšanas sace

v, m/s Projekta numurs: /16/I/002 Nacionāla un starptautiska mēroga pasākumu īstenošana izglītojamo talantu attīstībai 10 1 Velobraukšanas sace v, m/s Projekta numurs: 8.3.2.1/16/I/002 Nacionāla un starptautiska mēroga pasākumu īstenošana izglītojamo talantu attīstībai 10 1 Velobraukšanas sacensības Fizikas valsts 68. olimpiāde Otrā posma uzdevumi

Sīkāk

Apakšējās ekstremitātes muskuļi

Apakšējās ekstremitātes muskuļi Apakšējās ekstremitātes muskuļi LĪGA VAINORE Apakšējo ekstremitāšu muskuļus veido: iegurņa joslas, apakšējās brīvās ekstremitātes jeb kājas muskuļi Iegurņa joslas muskuļi Iegurņa joslas priekšējie muskuļi

Sīkāk

skaitampuzle instrukcija

skaitampuzle instrukcija MUZLE SKAITĀMPUZLE UZDEVUMU VARIANTI ARITMĒTIKAS PAMATU APGŪŠANAI. 1. 1. Saliek pamatni ar 10 rindām (pirmajā rindā 1 kauliņš, apakšējā 10 kauliņi). Kauliņus aiz apļiem atstāj tukšus. Skaita kauliņus katrā

Sīkāk

PROJEKTA SPORTO VISA KLASE METODISKĀ ROKASGRĀMATA 4.KLASE

PROJEKTA SPORTO VISA KLASE METODISKĀ ROKASGRĀMATA 4.KLASE PROJEKTA SPORTO VISA KLASE METODISKĀ ROKASGRĀMATA 4.KLASE VISPĀRĒJĀ FIZISKĀ SAGATAVOTĪBA...3 FUTBOLA NODARBĪBAS...41 ĀRA AKTIVITĀTES...84 NORĀDĪJUMI NODARBĪBU ORGANIZĒŠANAI ZIEMĀ...99 Metodiskā rokasgrāmata

Sīkāk

Metodiskais līdzeklis Ieteikumi pareizas stājas veidošanai un nostiprināšanai 2015.g. Koriģējošās vingrošanas skolotāja Ludmila Saveļjeva

Metodiskais līdzeklis Ieteikumi pareizas stājas veidošanai un nostiprināšanai 2015.g. Koriģējošās vingrošanas skolotāja Ludmila Saveļjeva Metodiskais līdzeklis Ieteikumi pareizas stājas veidošanai un nostiprināšanai 2015.g. Koriģējošās vingrošanas skolotāja Ludmila Saveļjeva Saturs Stāja un pareizas stājas pamatpazīmes...3 Stājas traucējumu

Sīkāk

Daugavpils 13.pirmsskolas iestādes APU Vieta Drošība Atbildība Cieņa Sporta zālē Pastaiga ārpus iestades teritorijas. Ekskursijā Guļamistābā Klausies

Daugavpils 13.pirmsskolas iestādes APU Vieta Drošība Atbildība Cieņa Sporta zālē Pastaiga ārpus iestades teritorijas. Ekskursijā Guļamistābā Klausies Daugavpils 13.pirmsskolas iestādes APU Vieta Drošība Atbildība Cieņa Sporta zālē Pastaiga ārpus iestades teritorijas. Ekskursijā Guļamistābā Klausies un izpildi skolotāja norādījumu Sporta inventāru izmanto

Sīkāk

Juvenīls Idiopātisks Artrīts Versija DAŽĀDAS JIA FORMAS 2.1 Vai slimībai pastāv dažādas

Juvenīls Idiopātisks Artrīts Versija DAŽĀDAS JIA FORMAS 2.1 Vai slimībai pastāv dažādas https://www.printo.it/pediatric-rheumatology/lv/intro Juvenīls Idiopātisks Artrīts Versija 2016 2. DAŽĀDAS JIA FORMAS 2.1 Vai slimībai pastāv dažādas formas? JIA pastāv dažādas formas. Tās parasti izdala,

Sīkāk

Simetrija spēlēs Teorija un piemēri, gatavojoties Atklātajai matemātikas olimpiādei 2018./2019. mācību gadā Olimpiādes uzdevumu komplektā katrai klašu

Simetrija spēlēs Teorija un piemēri, gatavojoties Atklātajai matemātikas olimpiādei 2018./2019. mācību gadā Olimpiādes uzdevumu komplektā katrai klašu Simetrija spēlēs Teorija un piemēri, gatavojoties Atklātajai matemātikas olimpiādei 28./29. mācību gadā Olimpiādes uzdevumu komplektā katrai klašu grupai tiek iekļauts algebras, ģeometrijas, kombinatorikas

Sīkāk

Pacients pēc sirds operācijas Informācija un praktiskās rekomendācijas pacientiem Paula Stradiņa Klīniskā universitātes slimnīca Sirds ķirurģijas cent

Pacients pēc sirds operācijas Informācija un praktiskās rekomendācijas pacientiem Paula Stradiņa Klīniskā universitātes slimnīca Sirds ķirurģijas cent Pacients pēc sirds operācijas Informācija un praktiskās rekomendācijas pacientiem Paula Stradiņa Klīniskā universitātes slimnīca Sirds ķirurģijas centrs 2016 Saturs Ievads 3 1. Pēcoperācijas ikdiena 4

Sīkāk

8

8 7. Obligātās kartes aizpildīšanas kārtība autoservisā Nosūtot nodarbinātos uz obligātajām pārbaudēm, darba devējs var pārliecināties par viņu stāvokļa atbilstību veicamajam darbam, lai nodarbinātie ilgstoši

Sīkāk

questionnaire_for_the_module_2011_Latvia_LV

questionnaire_for_the_module_2011_Latvia_LV LATVIJAS REPUBLIKAS CENTRĀLĀ STATISTIKAS PĀRVALDE Lāčplēša iela 1, Rīga, LV-1301, fakss: 67366658, www.csb.gov.lv PERSONU AR ILGSTOŠĀM VESELĪBAS PROBLĒMĀM VAI DARBSPĒJAS IEROBEŽOJUMIEM NODARBINĀTĪBA Darbaspēka

Sīkāk

Ģimenes diena „Cālīši pulciņā” – „Mazputniņiem” 2015

Ģimenes diena „Cālīši pulciņā” – „Mazputniņiem” 2015 Ģimenes dienas koncert uzvedums Manai ģimenei. 4-5 vai 6 gadīgiem bērniem. Autore: Vineta Vītola Izmantotais mūzikas materiāls: 1. Dziesma Pavasara ziediņi no CD Zaķīša sapnis Knīpas un knauķi. 2. Vācu

Sīkāk

MoveForLife_web_aug13

MoveForLife_web_aug13 E-brošūra Aktīvs un vesels! Lai veicinātu Latvijas un Baltkrievijas pierobežu iedzīvotāju dzīves kvalitātes un pierobežu teritoriju pievilcības uzlabošanos caur sadarbību attīstot aktīva dzīvesveida infrastruktūru,

Sīkāk

Kā noteikt savu konstitucionālo tipu-tests. Katram cilvēkam ir sava unikālā došu (konstitucionālā) harmonija. Visbiežāk harmoniju izjauc dominējošās d

Kā noteikt savu konstitucionālo tipu-tests. Katram cilvēkam ir sava unikālā došu (konstitucionālā) harmonija. Visbiežāk harmoniju izjauc dominējošās d Kā noteikt savu konstitucionālo tipu-tests. Katram cilvēkam ir sava unikālā došu (konstitucionālā) harmonija. Visbiežāk harmoniju izjauc dominējošās došas pastiprināšanās. Ja jūs varēsiet noteikt cilvēka

Sīkāk

Ūsas Autors nezināms Andras Otto ilustrācijas Kaķis savas ūsas izmanto, lai mērītu telpu vai attālumu. Tas ir sevišķi svarīgi, ja viņš mēģina ielīst š

Ūsas Autors nezināms Andras Otto ilustrācijas Kaķis savas ūsas izmanto, lai mērītu telpu vai attālumu. Tas ir sevišķi svarīgi, ja viņš mēģina ielīst š Ūsas Autors nezināms Andras Otto ilustrācijas Kaķis savas ūsas izmanto, lai mērītu telpu vai attālumu. Tas ir sevišķi svarīgi, ja viņš mēģina ielīst šaurā vietā vai mazā caurumā. Ūsas viņam darbojas kā

Sīkāk

Dārzā Lidijas Edenas teksts Andras Otto ilustrācijas Zaķis skatās lielām, brūnām acīm. Ko tu redzi, zaķīt? Skaties, re, kur māmiņas puķu dārzs! Nē, nē

Dārzā Lidijas Edenas teksts Andras Otto ilustrācijas Zaķis skatās lielām, brūnām acīm. Ko tu redzi, zaķīt? Skaties, re, kur māmiņas puķu dārzs! Nē, nē Dārzā Lidijas Edenas teksts Andras Otto ilustrācijas Zaķis skatās lielām, brūnām acīm. Ko tu redzi, zaķīt? Skaties, re, kur māmiņas puķu dārzs! Nē, nē, zaķīt! Māmiņas puķes nevar ēst! Zaķis lēkā mūsu dārzā.

Sīkāk

8

8 7. Obligātās veselības pārbaudes kartes aizpildīšanas kārtība ēdināšanas pakalpojumu nozarē Nosūtot nodarbinātos uz obligātajām veselības pārbaudēm, darba devējs var pārliecināties par nodarbināto veselības

Sīkāk

MAKETS.indd

MAKETS.indd Saturs Priekšvārds... 7 Aīda Rancāne ZIEMASSVĒTKU GRĀMATA VECĀKIEM UN SKOLOTĀJIEM I DAĻA LAIKS... 10 Gads. Saulgrieži... 10 Ziema vasara. Saules ceļš... 14 Svētku laiks. Svētie vakari... 16 Kalendārs.

Sīkāk

CEĻVEDIS PIRCĒJIEM Biroja krēsli Lasi vairāk MARKUS un LÅNGFJÄLL grozāmo krēslu garantiju brošūrā. Ideāls biroja krēsls Ja skaidri zini, kas tev nepie

CEĻVEDIS PIRCĒJIEM Biroja krēsli Lasi vairāk MARKUS un LÅNGFJÄLL grozāmo krēslu garantiju brošūrā. Ideāls biroja krēsls Ja skaidri zini, kas tev nepie CEĻVEDIS PIRCĒJIEM Biroja krēsli Lasi vairāk MARKUS un LÅNGFJÄLL grozāmo krēslu garantiju brošūrā. Ideāls biroja krēsls Ja skaidri zini, kas tev nepieciešams, izvēlēties īsto biroja krēslu ir pavisam vienkārši.

Sīkāk

2012 Komandu olimpiāde Atvērtā Kopa Atrisinājumi 10. klasei 1. Tā kā LM ir viduslīnija, tad, balstoties uz viduslīnijas īpašībām, trijstūra 1 laukums

2012 Komandu olimpiāde Atvērtā Kopa Atrisinājumi 10. klasei 1. Tā kā LM ir viduslīnija, tad, balstoties uz viduslīnijas īpašībām, trijstūra 1 laukums 01 Komandu olimpiāde Atvērtā Kopa Atrisinājumi 10. klasei 1. Tā kā LM ir viduslīnija, tad, balstoties uz viduslīnijas īpašībām, trijstūra 1 laukums būs 1 4 no trijstūra ABC laukuma. Analogi no viduslīnijām

Sīkāk

Apstiprināts

Apstiprināts Sporta izglītības interešu programma 018. - 00.gads Siguldas Minimoto programma (-5 g.v. bērniem) SJC Triāls programma (6-1 g.v. jauniešiem) Siguldas Triāls junioriem (14-18 g.v. junioriem) Motosports

Sīkāk

Viss labs Daces Copeland teksts Andras Otto ilustrācijas Lietus līst. Lietus līst lielām, lēnām lāsēm. Labi, lai līst! Lietus ir labs. A1:12

Viss labs Daces Copeland teksts Andras Otto ilustrācijas Lietus līst. Lietus līst lielām, lēnām lāsēm. Labi, lai līst! Lietus ir labs. A1:12 Viss labs Daces Copeland teksts Andras Otto ilustrācijas Lietus līst. Lietus līst lielām, lēnām lāsēm. Labi, lai līst! Lietus ir labs. A1:12 Vabole lien. Vabole lien lēnām. Labi, lai lien! Vabole ir laba.

Sīkāk

Telpu Orientēšanās - Siguldas Sporta Centrs gada 2. aprīlis Nolikums Telpu Orientēšanās sacensības Siguldas Spota Centrā 2018.gada 2.aprīlī or

Telpu Orientēšanās - Siguldas Sporta Centrs gada 2. aprīlis Nolikums Telpu Orientēšanās sacensības Siguldas Spota Centrā 2018.gada 2.aprīlī or Telpu Orientēšanās - Siguldas Sporta Centrs - 2018. gada 2. aprīlis Nolikums Telpu Orientēšanās sacensības Siguldas Spota Centrā 2018.gada 2.aprīlī organizē biedrība Siguldas Maratona Klubs / Siguldas

Sīkāk

LV IEVĒRO: VISAS LAPASPUŠU NORĀDES ATTIECAS UZ SPĒLES KOMPLEKTĀ IEKĻAUTO SPĒLES NOTEIKUMU GRĀMATIŅU. SPĒLES KOMPLEKTS: 12 pentamino, 5 sarkani klucīši

LV IEVĒRO: VISAS LAPASPUŠU NORĀDES ATTIECAS UZ SPĒLES KOMPLEKTĀ IEKĻAUTO SPĒLES NOTEIKUMU GRĀMATIŅU. SPĒLES KOMPLEKTS: 12 pentamino, 5 sarkani klucīši LV IEVĒRO: VISAS LAPASPUŠU NORĀDES ATTIECAS UZ SPĒLES KOMPLEKTĀ IEKĻAUTO SPĒLES NOTEIKUMU GRĀMATIŅU. SPĒLES KOMPLEKTS: 12 pentamino, 5 sarkani klucīši, 3 brūni klucīši, 1 spēles laukums, 1 barjera izvēlētā

Sīkāk

Microsoft Word - Papildmaterials.doc

Microsoft Word - Papildmaterials.doc SATURS DARBĪBAS AR DARBGRĀMATAS LAPĀM... 2 1.1. Pārvietošanās pa lapām...2 1.2. Lapas nosaukuma maiņa...3 1.3. Jaunas darblapas pievienošana...3 1.4. Lapas pārvietošana un dublēšana, lietojot peli...4

Sīkāk

Anita Palapa Liepājas Universitātes Studiju programmas Logopēdija 3. kursa studente Liepājas Katoļu pamatskolas praktikante Jautras spēles visai ģimen

Anita Palapa Liepājas Universitātes Studiju programmas Logopēdija 3. kursa studente Liepājas Katoļu pamatskolas praktikante Jautras spēles visai ģimen Anita Palapa Liepājas Universitātes Studiju programmas Logopēdija 3. kursa studente Liepājas Katoļu pamatskolas praktikante Jautras spēles visai ģimenei, kas attīsta, pilnveido bērna lasītprasmi un rakstītprasmi,

Sīkāk

Meza skola metodes pirmsskola

Meza skola metodes pirmsskola FIGŪRU APGŪŠANA Veidot konkrēto figūru sadarbojoties ar citu bērnu Ar maziem solīšiem viens pāris sniegā veido vienu figūru Ar sniegu pārklāts laukums, laminētas kartiņas ar figūrām Bērni sadalās pa pāriem.

Sīkāk

Komandu olimpiāde Bermudu trijstūris Katru uzdevumu vērtē ar 0 5 punktiem. Risināšanas laiks - 3 astronomiskās stundas Uzdevumi 7. klasei 1. Doti 5 sk

Komandu olimpiāde Bermudu trijstūris Katru uzdevumu vērtē ar 0 5 punktiem. Risināšanas laiks - 3 astronomiskās stundas Uzdevumi 7. klasei 1. Doti 5 sk Komandu olimpiāde Bermudu trijstūris Katru uzdevumu vērtē ar 0 5 punktiem. Risināšanas laiks - 3 astronomiskās stundas Uzdevumi 7. klasei 1. Doti 5 skaitļi. Katru divu skaitļu summa ir lielāka par 4. Pierādīt,

Sīkāk

Slide 1

Slide 1 Sporta medicīnas loma Jānis Kaupe florbolā Sporta ārsts Latvijas Olimpiskā vienība kaupe@inbox.lv 26469734 Valmiera 24.aug2017 Lekcijas plāns: Biežākās traumas florbolā Potīte Ceļa locītava Muguras jostas

Sīkāk

Ko mēs vēlētos, lai speciālisti zinātu par bērnu ar AST uzvedības problēmām?

Ko mēs vēlētos, lai speciālisti zinātu par bērnu ar AST uzvedības problēmām? Problēmizraisoša uzvedība. Cēloņsakarību meklējumos 2018.gada 13.novembrī Līga Bērziņa Latvijas Autisma apvienība Stāsts nr 1 Ir bērni, kuri nonāk izglītības iestādēs, nezinot: kas ir droša distance, kas

Sīkāk

ESF projekts Pedagogu konkurētspējas veicināšana izglītības sistēmas optimizācijas apstākļos Vienošanās Nr.2009/0196/1DP/ /09/IPIA/VIAA/001 Pr

ESF projekts Pedagogu konkurētspējas veicināšana izglītības sistēmas optimizācijas apstākļos Vienošanās Nr.2009/0196/1DP/ /09/IPIA/VIAA/001 Pr ESF projekts Pedagogu konkurētspējas veicināšana izglītības sistēmas optimizācijas apstākļos Vienošanās Nr.2009/0196/1DP/1.2.2.1.5/09/IPIA/VIAA/001 Projekta 6.posms: 2012.gada janvāris - aprīlis Balvu

Sīkāk

Slide 1

Slide 1 E.Petručeņa POZITĪVA BĒRNA AUDZINĀŠANA Psihologa un vecāku sadarbības ceļi... Robežas bērna audzināšanā. Pirms es apprecējos man bija sešas teorijas par bērnu audzināšanu, tagad man ir seši bērni un nevienas

Sīkāk

PowerPoint Presentation

PowerPoint Presentation K.Lankovska vecākā speciāliste veselības veicināšanas jautājumos Jelgavas sociālo lietu pārvalde Laba veselība palielina dzīves kvalitāti, stiprina ģimenes, veicina drošību, nabadzības samazināšanos un

Sīkāk

Speckurss materiālu pretestībā 3. lekcija

Speckurss materiālu pretestībā 3. lekcija Speckurss materiālu pretestībā 3. lekcija Ģeometriski mainīgas un nemainīgas sistēmas Stieņu sistēmu struktūras analīzes uzdevums ir noskaidrot, vai apskatāmā sistēma ir ģeometriski mainīga, vai nemainīga.

Sīkāk

PowerPoint Presentation

PowerPoint Presentation Velosipēdisti ceļu satiksmē 2018. gada 11.janvārī, Ādaži Valda Kjaspere, Mag.Ped. Trieciena spēks un iespējamība, ka ies bojā Velosipēdu vadītāju rīcība - veicinošs aspekti CSN izraisīšanā: nepareizi veikts

Sīkāk

Aprūpe un atbalsts, ja domājams, ka kāds pavada pēdējās savas dzīves dienas Informācija, lai palīdzētu Jums izprast, kas parasti notiek un kā mēs pārv

Aprūpe un atbalsts, ja domājams, ka kāds pavada pēdējās savas dzīves dienas Informācija, lai palīdzētu Jums izprast, kas parasti notiek un kā mēs pārv Aprūpe un atbalsts, ja domājams, ka kāds pavada pēdējās savas dzīves dienas Informācija, lai palīdzētu Jums izprast, kas parasti notiek un kā mēs pārvaldām aprūpi, ja uzskatāms, ka kāds pavada savas dzīves

Sīkāk

Vadlīnijas bērnu mēbelēm pirmsskolas izglītības iestādēs un bērnu uzraudzības pakalpojumu vietās 2017.gads

Vadlīnijas bērnu mēbelēm pirmsskolas izglītības iestādēs un bērnu uzraudzības pakalpojumu vietās 2017.gads Vadlīnijas bērnu mēbelēm pirmsskolas izglītības iestādēs un bērnu uzraudzības pakalpojumu vietās 2017.gads Izstrādātas saskaņā ar Ministru kabineta 2013. gada 17. septembra noteikumiem Nr. 890 Higiēnas

Sīkāk

LATVIJAS UZŅĒMĒJU SPORTA SPĒĻU PROGRAMMA UN NOLIKUMS Sestdiena, 10.jūnijs gada augusts, Atpūtas komplekss «Turbas», Ikšķiles novads. L

LATVIJAS UZŅĒMĒJU SPORTA SPĒĻU PROGRAMMA UN NOLIKUMS Sestdiena, 10.jūnijs gada augusts, Atpūtas komplekss «Turbas», Ikšķiles novads. L LATVIJAS UZŅĒMĒJU SPORTA SPĒĻU PROGRAMMA UN NOLIKUMS Sestdiena, 10.jūnijs 2013. gada 10. - 11. augusts, Atpūtas komplekss «Turbas», Ikšķiles novads. Līdz 9:00 9:15 Kapteiņu sapulce Dalībnieku ierašanās

Sīkāk

OPEL ZAFIRA paneļa apgaismojuma lampu maiņa Kā nomainīt apgaismojuma lampiņas ZAFIRA mēraparātu panelī tas ir viens no jautājumiem, kuru var lasīt daž

OPEL ZAFIRA paneļa apgaismojuma lampu maiņa Kā nomainīt apgaismojuma lampiņas ZAFIRA mēraparātu panelī tas ir viens no jautājumiem, kuru var lasīt daž OPEL ZAFIRA paneļa apgaismojuma lampu maiņa Kā nomainīt apgaismojuma lampiņas ZAFIRA mēraparātu panelī tas ir viens no jautājumiem, kuru var lasīt dažādos OPEL Zafira autoīpašnieku forumos. Līdz šim man

Sīkāk

Valsts bioloģijas olimpiāde klase Teorētiskie uzdevumi Dalībnieka kods 1. uzdevums (10 p) Sportistu energoapgādi limitējošais faktors vienmēr

Valsts bioloģijas olimpiāde klase Teorētiskie uzdevumi Dalībnieka kods 1. uzdevums (10 p) Sportistu energoapgādi limitējošais faktors vienmēr 1. uzdevums (10 p) Sportistu energoapgādi limitējošais faktors vienmēr ir ogļhidrāti neatkarīgi no tā, cik lieli ir tauku uzkrājumi ķermenī. Uzkrātās ogļhidrātu rezerves ir visai ierobežotas: aknās vidēji

Sīkāk

Klase: 1. klase Mēnesis: septembris Tēma: Skola, krāsu nosaukumi Mana skola un ģimene Latviešu valoda: Runāšana: Rodas cieņa pret latviešu valodu. Att

Klase: 1. klase Mēnesis: septembris Tēma: Skola, krāsu nosaukumi Mana skola un ģimene Latviešu valoda: Runāšana: Rodas cieņa pret latviešu valodu. Att Klase: 1. klase Mēnesis: septembris Skola, krāsu nosaukumi Mana skola un ģimene Rodas cieņa pret latviešu valodu. Attīstas skaidra izruna. Uzsver vārdus un zilbes pareizi. Izrunā pareizi gaŗos un īsos

Sīkāk

Umschlag_2013•••.indd

Umschlag_2013•••.indd FREDinserat.indd 1 30.09.09 08:59 A R T INER M I W S mme: 2cm x 2cm ~ ACHTUNG! WARNING! ATENCION! AVERTISSEMENT! ATTENTIONE! ATENÇAO! DE MESIO! WAARSCHUWINGEN! ADVARSEL!! VY STRAHA!! OPOZORILO! UWAGA!

Sīkāk

UZŅĒMĒJU SPORTA SPĒLES /9/10 jūnijs USMAS LEJASTIEZUMI NOLIKUMS KOMANDU SPORTA VEIDU TURNĪRI 1. FUTBOLS Dalībnieku skaits: pieci (5) dalībnieki

UZŅĒMĒJU SPORTA SPĒLES /9/10 jūnijs USMAS LEJASTIEZUMI NOLIKUMS KOMANDU SPORTA VEIDU TURNĪRI 1. FUTBOLS Dalībnieku skaits: pieci (5) dalībnieki UZŅĒMĒJU SPORTA SPĒLES 2018 8/9/10 jūnijs USMAS LEJASTIEZUMI NOLIKUMS KOMANDU SPORTA VEIDU TURNĪRI 1. FUTBOLS Dalībnieku skaits: pieci (5) dalībnieki - tikai vīrieši (ieteicams!), divi (2) rezervisti tikai

Sīkāk

Es esmu vadītājs –> es esmu profesionāls vadītājs

Es esmu vadītājs –>  es esmu profesionāls vadītājs BRABANTIA LATVIA DARBINIEKU IEKŠĒJĀ MĀCĪBU UN ATTĪSTĪBAS SISTĒMA EVA NOLENDORFA 2019 MĒS ESAM DAĻA NO RISINĀJUMA, NEVIS DAĻA NO PROBLĒMAS SPĒJ SASNIEGT 112 KM/H Attīstības programmas vai sistēmas ieviešana

Sīkāk

LATVIJAS SPORTA PEDAGOĢIJAS AKADĒMIJA SVARBUMBU CELŠANAS ASOCIĀCIJA SVARBUMBU CELŠANAS SPORTA SACENSĪBU VINGRINĀJUMA SVARBUMBU RAUŠANA IZPILDES TEHNIK

LATVIJAS SPORTA PEDAGOĢIJAS AKADĒMIJA SVARBUMBU CELŠANAS ASOCIĀCIJA SVARBUMBU CELŠANAS SPORTA SACENSĪBU VINGRINĀJUMA SVARBUMBU RAUŠANA IZPILDES TEHNIK LATVIJAS SPORTA PEDAGOĢIJAS AKADĒMIJA SVARBUMBU CELŠANAS ASOCIĀCIJA SVARBUMBU CELŠANAS SPORTA SACENSĪBU VINGRINĀJUMA SVARBUMBU RAUŠANA IZPILDES TEHNIKA, TĀS ANALĪZE UN MĀCĪŠANAS METODIKA Rīga, 2013 M.

Sīkāk

Microsoft Word - NOLIKUMS_BASKETBOLS

Microsoft Word - NOLIKUMS_BASKETBOLS Basketbols 3x3 Talsos Nolikums 1. Turnīra mērķis. 1.1. Veicināt 3x3 basketbola starptautiskos turnīros; 1.2. Pilnveidot jauno sportistu treniņos iegūtās prasmes un iemaņas; 1.3. Sagatavoties Latvijas Jaunatnes

Sīkāk

Gadolinium containing contrast agents - EMEA/H/A-31/1437

Gadolinium containing contrast agents - EMEA/H/A-31/1437 III pielikums Grozījumi attiecīgos zāļu informācijas apakšpunktos un punktos Piezīme: Šie grozījumi attiecīgos zāļu informācijas punktos un apakšpunktos ir pārvērtēšanas procedūras gala iznākums. Zāļu

Sīkāk

Inga Borg Ziema pie Plupa

Inga Borg Ziema pie Plupa Inga Borg Ziema pie Plupa Plups ir maziņš neredzamais, kas var sarunāties ar dzīvniekiem. Cilvēki viņu neredz, izņemot tevi un mani. Plups dzīvo tālu tālu starp augstajiem kalniem. Viņš dzīvo maziņā kūdras

Sīkāk

Autors: Dace Copeland Andras Otto ilustrācijas Gaŗā gultā gailis guļ. Gaiļa gultā graudu grēdas. Gailis graudu grēdas ēd. Kā var gailis gultā gulēt? V

Autors: Dace Copeland Andras Otto ilustrācijas Gaŗā gultā gailis guļ. Gaiļa gultā graudu grēdas. Gailis graudu grēdas ēd. Kā var gailis gultā gulēt? V Autors: Dace Copeland Andras Otto ilustrācijas Gaŗā gultā gailis guļ. Gaiļa gultā graudu grēdas. Gailis graudu grēdas ēd. Kā var gailis gultā gulēt? Vai tad galu galā graudu grēdas gailim nespiež galvu?

Sīkāk

32repol_uzd

32repol_uzd Materiāls ņemts no grāmatas: Andžāns Agnis, Bērziņa Anna, Bērziņš Aivars "Latvijas Republikas 6-5 matemātikas olimpiādes" LATVIJAS REPUBLIKAS OLIMPIĀDE UZDEVUMI 8 klase Pierādīt, ka neviens no skaitļiem

Sīkāk

PowerPoint Presentation

PowerPoint Presentation Droša darba vide kā uzņēmuma vērtība Rūta Lūse 2015.23.10. Kā jūs jūtaties un ko jūs domājat, kad esat negadījuma aculiecinieks, lasāt vai skatāties par negadījumiem TV? Kādi līdzīgi notikumi varētu atgadīties

Sīkāk

KRĒSLI

KRĒSLI Tehniskā specifikācija 3.pielikums iepirkuma Nr. VNP 2015/8 Nolikumam N.p.k Attēls Nosaukums, apraksts 1. Sekcija-rotaļlietu plaukts krāsaina. 1. Pielikums Sekcija- rotaļlietu plaukts. 1. Pielikums. Sekcija

Sīkāk

Seniori.indd

Seniori.indd SENIORA CEĻVEDIS AKTĪVAI UN VESELĪGAI DZĪVEI Sastādītāji: Uldis Līkops, Eva Ikauniece, Vivita Ķīkule Teksta autors Rīgas Stradiņa Universitātes asoc. prof. Inga Millere Makets: Pēteris Gricenko, SIA Medicīnas

Sīkāk

KRĒSLI

KRĒSLI 2.pielikums iepirkuma Nr. VNP 207/ Nolikumam Tehniskā specifikācija N.p.k Attēls Nosaukums, apraksts. Sekcija- krāsains rotaļu un rotaļlietu plaukts.. Pielikums sekcijas izmēri Skaits,gab Sekcija- rotaļlietu

Sīkāk

NOSAKĀM SAVU FIGŪRAS TIPU TESTS FIGŪRAS TIPS. 1) Izģērbies un palūkojies uz sevi spogulī pretskatā. Kāda ir Tavas figūras forma: a) pleci un gurni ir

NOSAKĀM SAVU FIGŪRAS TIPU TESTS FIGŪRAS TIPS. 1) Izģērbies un palūkojies uz sevi spogulī pretskatā. Kāda ir Tavas figūras forma: a) pleci un gurni ir NOSAKĀM SAVU FIGŪRAS TIPU TESTS FIGŪRAS TIPS. 1) Izģērbies un palūkojies uz sevi spogulī pretskatā. Kāda ir Tavas figūras forma: a) pleci un gurni ir vienādā platumā, viduklis tikko manāms vai vispār gandrīz

Sīkāk

Labdien, mīļo cilvēk! Savās rokās Tu turi puzlīti, gatavotu no vienkārša bērza saplākšņa, ar tikpat vienkāršiem, visiem zināmiem vārdiem uz tās. Taču

Labdien, mīļo cilvēk! Savās rokās Tu turi puzlīti, gatavotu no vienkārša bērza saplākšņa, ar tikpat vienkāršiem, visiem zināmiem vārdiem uz tās. Taču Labdien, mīļo cilvēk! Savās rokās Tu turi puzlīti, gatavotu no vienkārša bērza saplākšņa, ar tikpat vienkāršiem, visiem zināmiem vārdiem uz tās. Taču tie ir vārdi, kurus cilvēkbērns apgūst pašus pirmos

Sīkāk

Dzemdes kakla skrīnings: kolposkopijas pārbaude Atjauninātās vadlīnijas

Dzemdes kakla skrīnings: kolposkopijas pārbaude Atjauninātās vadlīnijas Dzemdes kakla skrīnings: kolposkopijas pārbaude Atjauninātās vadlīnijas Page 2 Kāpēc man ir jādodas uz kolposkopijas klīniku? Jūs esat saņēmusi uzaicinājumu uz papildu apskati, jo dzemdes kakla skrīnings

Sīkāk

Promocijas darba Latviešu valoda kā svešvaloda: lingvodidaktikas virziena attīstība Latvijā un ārpus tās PIELIKUMS Autore: Inga Laizāne

Promocijas darba Latviešu valoda kā svešvaloda: lingvodidaktikas virziena attīstība Latvijā un ārpus tās PIELIKUMS Autore: Inga Laizāne Promocijas darba Latviešu valoda kā svešvaloda: lingvodidaktikas virziena attīstība Latvijā un ārpus tās PIELIKUMS Autore: Inga Laizāne Satura rādītājs 1. pielikums. Pārskats par latviešu valodas kā svešvalodas

Sīkāk

Microsoft PowerPoint - Disleksija.ppt

Microsoft PowerPoint - Disleksija.ppt Mācīšanās traucējumi: disleksija, disgrāfija, diskalkulija 2012.gada 18. aprīlī Starptautiskā Disleksijas asociācija disleksiju definē kā neiroloģiskas izcelsmes specifisku mācīšanās traucējumu. Pasaules

Sīkāk

Rīgā gada. jūnijā 1. PAPILDU VIENOŠANĀS Nr. LB-07/2017/ gada 2. maija līgumam Nr. LB-07/2017/177 Par būvdarbiem, grīdas konstrukcijas u

Rīgā gada. jūnijā 1. PAPILDU VIENOŠANĀS Nr. LB-07/2017/ gada 2. maija līgumam Nr. LB-07/2017/177 Par būvdarbiem, grīdas konstrukcijas u Rīgā 2017. gada. jūnijā 1. PAPILDU VIENOŠANĀS Nr. LB-07/2017/269 2017. gada 2. maija līgumam Nr. LB-07/2017/177 Par būvdarbiem, grīdas konstrukcijas un seguma nomaiņu un starpsienas skaņas izolācijas uzlabošanu,

Sīkāk

Apstiprināts Latvijas farmaceitu biedrības valdes gada 30. maija sēdē, prot. Nr. 17 Ar grozījumiem līdz LFB valdes sēdei gada 18. oktobrī,

Apstiprināts Latvijas farmaceitu biedrības valdes gada 30. maija sēdē, prot. Nr. 17 Ar grozījumiem līdz LFB valdes sēdei gada 18. oktobrī, Apstiprināts Latvijas farmaceitu biedrības valdes 2012. gada 30. maija sēdē, prot. Nr. 17 Ar grozījumiem līdz LFB valdes sēdei 2018. gada 18. oktobrī, prot. Nr. 9 Dokumenta mērķis: Dokumentā aprakstīti

Sīkāk

MRI pārbaudes saraksts MED EL CI un ABI modeļiem Mi1200 SYNCHRONY Mi1200 SYNCHRONY PIN Mi1210 SYNCHRONY ST...1 Mi1200 SYNCHRONY ABI Mi1200 SYNCHRONY P

MRI pārbaudes saraksts MED EL CI un ABI modeļiem Mi1200 SYNCHRONY Mi1200 SYNCHRONY PIN Mi1210 SYNCHRONY ST...1 Mi1200 SYNCHRONY ABI Mi1200 SYNCHRONY P MRI pārbaudes saraksts MED EL CI un ABI modeļiem Mi1200 SYNCHRONY Mi1200 SYNCHRONY PIN Mi1210 SYNCHRONY ST...1 Mi1200 SYNCHRONY ABI Mi1200 SYNCHRONY PIN ABI...2 Mi1000 CONCERTO Mi1000 CONCERTO PIN SONATA...3

Sīkāk

Speckurss materiālu pretestībā 10. lekcija

Speckurss materiālu pretestībā 10. lekcija Speckurss materiālu pretestībā 10. lekcija Balstu reakciju un piepūļu aprēķins izmantojot ietekmes līnijas Ietekmes līnijas dod iespēju aprēķināt balstu reakcijas un iekšējās piepūles šķēlumā, kuram tās

Sīkāk

Latvijas 67. matemātikas olimpiādes 2. posma uzdevumi 5. klase Katru uzdevumu vērtē ar 0 10 punktiem 1. Uz autoceļa Brauc un piesprādzējies ir trīs br

Latvijas 67. matemātikas olimpiādes 2. posma uzdevumi 5. klase Katru uzdevumu vērtē ar 0 10 punktiem 1. Uz autoceļa Brauc un piesprādzējies ir trīs br 5. klase 1. Uz autoceļa Brauc un piesprādzējies ir trīs braukšanas joslas. Pa pirmo joslu jābrauc ar ātrumu no 50 līdz 70 kilometriem stundā, pa otro joslu ar ātrumu no 90 līdz 110 kilometriem stundā,

Sīkāk

Saturs Sākums Beigas Atpakaļ Aizvērt Pilns ekrāns 1 DAUGAVPILS UNIVERSITĀTE Dabaszinātņu un matemātikas fakultāte Matemātikas katedra Bakalaura studij

Saturs Sākums Beigas Atpakaļ Aizvērt Pilns ekrāns 1 DAUGAVPILS UNIVERSITĀTE Dabaszinātņu un matemātikas fakultāte Matemātikas katedra Bakalaura studij 1 DAUGAVPILS UNIVERSITĀTE Dabaszinātņu un matemātikas fakultāte Matemātikas katedra Bakalaura studiju programma Matemātika Studiju kurss Lineārā algebra I 5.lekcija Docētājs: Dr. P. Daugulis 2012./2013.studiju

Sīkāk

PowerPoint Presentation

PowerPoint Presentation Atpazīsti bīstamību, padomā un rīkojies droši - kā zināšanām kļūt par paradumiem jauno izglītības standartu kontekstā Ineta Upeniece VISNN vadītāja 2017.gada 17.oktobrī Valsts darba inspekcijas un Valsts

Sīkāk

LATVIJAS JŪRAS AKADĒMIJA APSTIPRINĀTI LJA Senāta sēdē. protokols Nr.157 NOTEIKUMI Rīgā Par Latvijas Jūras akadēmijas un LJA Jūr

LATVIJAS JŪRAS AKADĒMIJA APSTIPRINĀTI LJA Senāta sēdē. protokols Nr.157 NOTEIKUMI Rīgā Par Latvijas Jūras akadēmijas un LJA Jūr LATVIJAS JŪRAS AKADĒMIJA APSTIPRINĀTI LJA 26.05.2014.Senāta sēdē. protokols Nr.157 NOTEIKUMI Rīgā 26.05.2014. Par Latvijas Jūras akadēmijas un LJA Jūrskolas formas tērpu veidiem un valkāšanas kārtību 1.

Sīkāk

Komandu sacensības informātikā un matemātikā Cēsis 2017 Izteiksmes Fināla uzdevumi Aplūkosim aritmētiskas izteiksmes, kurās tiek izmantoti deviņi atšķ

Komandu sacensības informātikā un matemātikā Cēsis 2017 Izteiksmes Fināla uzdevumi Aplūkosim aritmētiskas izteiksmes, kurās tiek izmantoti deviņi atšķ Izteiksmes Aplūkosim aritmētiskas izteiksmes, kurās tiek izmantoti deviņi atšķirīgi viencipara naturāli skaitļi un astoņas aritmētisko darbību zīmes (katra no tām var būt tikai +, -, * vai /). Iekavas

Sīkāk

Sonicator Plus 930 (Kombinēts ultraskaņas ar divām darba frekvencēm un nervu-muskuļu elektrostimulācijas aparāts –2 izejas kan

Sonicator Plus 930 (Kombinēts ultraskaņas ar divām darba frekvencēm un nervu-muskuļu elektrostimulācijas aparāts –2 izejas kan Kombinēts elektrostimulācijas un ultraskaņas terapijas aparāts - Sonicator Plus 930 (Kombinēts ultraskaņas ar divām darba frekvencēm un nervumuskuļu elektrostimulācijas aparāts 2 izejas kanāli un 3 strāvu

Sīkāk

Slide 1

Slide 1 Prezentācija: Runas taktika Notikums: Latvijas Studentu apvienības Senatoru seminārs 2011. gada 22. janvārī Zināšanas brīvība saruna Mijiedarbības māksla Sarunas laikā Notiek izmaiņas Izdomā no kā atteiksies

Sīkāk

4.6. kalendāra gada laikā organizē vismaz divus informatīvi izglītojošus pasākumus par iekļaujošo izglītību un palīdzības iespējām izglītojamiem ar sp

4.6. kalendāra gada laikā organizē vismaz divus informatīvi izglītojošus pasākumus par iekļaujošo izglītību un palīdzības iespējām izglītojamiem ar sp 4.6. kalendāra gada laikā organizē vismaz divus informatīvi izglītojošus pasākumus par iekļaujošo izglītību un palīdzības iespējām izglītojamiem ar speciālām vajadzībām: 4.6.1. vismaz vienu pedagogu profesionālās

Sīkāk

Eiropas Jauniešu basketbola līgas (EJBL) sacensību nolikums 2018./ gada sezonā. 1. Mērķi un uzdevumi 1.1. Radīt vispusīgu bērnu un jauniešu attī

Eiropas Jauniešu basketbola līgas (EJBL) sacensību nolikums 2018./ gada sezonā. 1. Mērķi un uzdevumi 1.1. Radīt vispusīgu bērnu un jauniešu attī Eiropas Jauniešu basketbola līgas (EJBL) sacensību nolikums 2018./ 2019. gada sezonā. 1. Mērķi un uzdevumi 1.1. Radīt vispusīgu bērnu un jauniešu attīstību. 1.2. Sekot līdzi augsta līmeņa basketbolistu

Sīkāk

Instrukcijas par riteņu bremžu metināto šuvju pārbaudi un uzlabošanu /1 1. Pārbaudāmo bremžu identificēšana Ir jāpārbauda šādas pazīmes: Riteņu

Instrukcijas par riteņu bremžu metināto šuvju pārbaudi un uzlabošanu /1 1. Pārbaudāmo bremžu identificēšana Ir jāpārbauda šādas pazīmes: Riteņu Instrukcijas par riteņu bremžu metināto šuvju pārbaudi un uzlabošanu 20-2425/1 1. Pārbaudāmo bremžu identificēšana Ir jāpārbauda šādas pazīmes: Riteņu bremžu tips: 20-2425/1 skatiet iekaltos datus uz bremžu

Sīkāk

untitled

untitled IEDVESMA AVASARA MINIKATALOGS IEDĀVĀJUMS SĒKĀ 7..-0.03.03. iedalies pavasara pārvērtībās! IEROBEŽOTĀ DAUDZUMĀ Kamēr produkti būs noliktavā. Mīli AVASARI, MĪLI SEVI avasaris ir pārmaiņu laiks mainās gadalaiki,

Sīkāk

JH_Konzernpräsentation

JH_Konzernpräsentation Darba drošība lietojot kravu pārvietošanas tehniku un strādājot noliktavās Jungheinrich Lift Truck SIA Māris Supe Rīga, 2015. gada 06.februāris Produkti Vilcēji Elektriskie palešu ratiņi, krautņotāji Bīdmasta

Sīkāk

EIROPAS SAVIENĪBA EIROPAS PARLAMENTS PADOME 2011/0901 B (COD) PE-CONS 62/15 Briselē, gada 18. novembrī (OR. en) JUR 692 COUR 47 INST 378 CODEC 1

EIROPAS SAVIENĪBA EIROPAS PARLAMENTS PADOME 2011/0901 B (COD) PE-CONS 62/15 Briselē, gada 18. novembrī (OR. en) JUR 692 COUR 47 INST 378 CODEC 1 EIROPAS SAVIENĪBA EIROPAS PARLAMENTS PADOME 2011/0901 B (COD) PE-CONS 62/15 Briselē, 2015. gada 18. novembrī (OR. en) JUR 692 COUR 47 INST 378 CODEC 1434 LEĢISLATĪVIE AKTI UN CITI DOKUMENTI Temats: EIROPAS

Sīkāk

Liguma paraugs 2

Liguma paraugs 2 1.pants Līguma priekšmets 1.1. Saskaņā ar šī līguma noteikumiem pasūtītājs uzdod, un uzņēmējs uzņemas saistības veikt pasūtītājam objektā darbus, kas noteikti šajā līgumā, t.i. - pamatojoties uz tehnisko

Sīkāk

SIGULDAS NOVADA PAŠVALDĪBAS DOME Reģistrācijas Nr.LV , Pils iela 16, Sigulda, Siguldas novads, LV-2150 tālrunis: , e-pasts: pasvald

SIGULDAS NOVADA PAŠVALDĪBAS DOME Reģistrācijas Nr.LV , Pils iela 16, Sigulda, Siguldas novads, LV-2150 tālrunis: , e-pasts: pasvald SIGULDAS NOVADA PAŠVALDĪBAS DOME Reģistrācijas Nr.LV 90000048152, Pils iela 16, Sigulda, Siguldas novads, LV-2150 tālrunis: 67970844, e-pasts: pasvaldiba@sigulda.lv www.sigulda.lv Siguldā NOLIKUMS Nr.7/2016

Sīkāk

Latvian Rural Advisory and Training Centre subsidiary FOREST ADVISORY SERVICE CENTRE

Latvian Rural Advisory and Training Centre   subsidiary  FOREST ADVISORY SERVICE CENTRE Atbalsts meža īpašniekiem Lauku attīstības programmas 2014-2020 gadam ietvaros Raimonds Bērmanis Latvijas Lauku konsultāciju un izglītības centra Meža konsultāciju pakalpojumu centrs www.mkpc.llkc.lv ES

Sīkāk

Liepājas pils.10.vsk. 9.c klases skolnieki Elvis Beldavs,Deniss Ļitviņuks,Rihards Rusānovs. Drošs ceļš uz skolu.

Liepājas pils.10.vsk. 9.c klases skolnieki Elvis Beldavs,Deniss Ļitviņuks,Rihards Rusānovs. Drošs ceļš uz skolu. Liepājas pils.10.vsk. 9.c klases skolnieki Elvis Beldavs,Deniss Ļitviņuks,Rihards Rusānovs. Drošs ceļš uz skolu. Ievads. Sveicināti. Mēs piedalamies šajā projektā, lai parādītu mūsu drošo ceļu uz skolu.

Sīkāk

Valsts pētījumu programma

Valsts pētījumu programma Vienotas sociālās politikas attīstība Latvijā Baiba Bela (LU SZF, SPPI) SEMINĀRS LABKLĀJĪBAS MINISTRIJĀ PAR SOCIĀLĀS POLITIKAS PLĀNOŠANAS PILNVEIDI Valsts pētījumu programma 2014-2017 IEVADS Sociālās drošības

Sīkāk

Latvijas Republika TALSU NOVADA DOME Nodokļu maksātāja reģistrācijas nr Kareivju ielā 7, Talsos, Talsu novadā, LV 3201, tālrunis

Latvijas Republika TALSU NOVADA DOME Nodokļu maksātāja reģistrācijas nr Kareivju ielā 7, Talsos, Talsu novadā, LV 3201, tālrunis Latvijas Republika TALSU NOVADA DOME Nodokļu maksātāja reģistrācijas nr. 90009113532 Kareivju ielā 7, Talsos, Talsu novadā, LV 3201, tālrunis 63232110; fakss 63232130; e-pasts: dome@talsi.lv L Ē M U M

Sīkāk

Lieta Nr

Lieta Nr ADMINISTRATĪVĀ APGABALTIESA SPRIEDUMS Latvijas Republikas vārdā Lieta Nr.A420687310 143/AA43-0685-13/8 Rīgā 2013.gada 21.maijā Administratīvā apgabaltiesa šādā sastāvā: tiesnese referente I.Kaļiņina, tiesnese

Sīkāk

1

1 8. Datu struktūras un aritmētika Nodaļas saturs 8. Datu struktūras un aritmētika...8-1 8.1. Vienkāršie datu objekti...8-1 8.2. Datu apviešana struktūrās, izmantojot funktorus...8-1 8.3. Terma jēdziena

Sīkāk