8. septembris Vispasaules fizioterapijas diena. Saglabāsim vasaras iekarojumus jeb Fizioterapeita padoms. / 4. lpp. / «Profilakse ir pats galvenais. P

8. septembris Vispasaules fizioterapijas diena. Saglabāsim vasaras iekarojumus jeb Fizioterapeita padoms. / 4. lpp. / «Profilakse ir pats galvenais. Priecājos, ka daļa jauno cilvēku saprot, cik tā ir svarīga, un reizi gadā ierodas uz pārbaudēm,» pārdomās dalās primārās veselības aprūpes ārste Aija Sloka. / 10. lpp. / 1 POLIKLĪNIKA CEĻVEDIS VESELĪBAI! SEPTEMBRIS / OKTOBRIS / 2014 Sabalansētas fiziskās aktivitātes dienā un pietiekami daudz miega stundu naktī ir atslēga labām sekmēm skolā atgādina AS «Veselības centru apvienība» (VCA) medicīnas centra Vesels bērnu neiroloģe Ināra Dembovska. KĀ PALĪDZĒT SAVAM SKOLĒNAM GŪT LABĀKAS SEKMES? «Stresa situācijas dzīvē gan bērniem, gan pieaugušajiem ir neizbēgamas,» par ikdienu saka Veselības centru apvienības medicīnas centra Vesels bērnu neiroloģe Ināra Dembovska. «Stress ir augstas pakāpes psiholoģisks sasprindzinājums, un tā laikā organismā izstrādājas stresa hormoni kortekosteroīdi un adrenalīns. Šo hormonu iedarbības rezultātā tiek stimulēta nervu sistēma, paātrinās sirds darbība, paaugstinās asinsspiediens, kļūst straujāka elpošana, sasprindzinās muskulatūra, saasinās visas maņas.» Tas nozīmē, ka organisms mobilizējas, bet enerģijas rezerves ir salīdzinoši īslaicīgas. Ja stresa izraisītāji ir spēcīgi un ilgstoši, pakāpeniski veidojas tāda kā organisma izdegšana un izsīkums. Jāņem vērā fakts, ka bērnu reakcija uz stresu mēdz būt ļoti atšķirīga. Stress var būt arī pozitīvs, kad stresa situācija un spriedze ir īslaicīga un tā neatstāj iespaidu uz cilvēka organismu, prātu un koncentrēšanās spējām. Tāpat jāsaprot, ka skolā stresa situācijas ir dažādas. Vienam nervu uzbudinājumu var radīt bailes no skolotāja, otram nespēja atbildēt klases priekšā, trešajam vēl kas cits. Kad rodas sajūta, ka «ar sirdi kaut kas nav kārtībā», acumirklī ir jautājums ko darīt? Protams, jādodas pie ārsta, kurš nosūtīs uz kādu no izmeklējumiem. Viens no tiem ir ehokardiogrāfija. / 6.lpp. / Stipras un dedzinošas sāpes kuņģa apvidū un pazīstamas gandrīz katram. Kādi tām iemesli, skaidro VCA MC Elite gastroenteroloģe Rimma Kirejeva. / 14. lpp. / «Hialuronskābes injekcijas pasargā ādu no deformācijas, grumbu veidošanās un vītuma,» skaidro VCA VC Pļavnieki kosmetoloģe Natālija Brucka. / 16. lpp. /

2 SIRDSLIETAS BĒRNA VESELĪBA Kā palīdzēt savam skolēnam gūt labākas sekmes? STRESS DRAUD VISIEM Koncentrēšanās spēju zuduma un atmiņas pavājināšanās risks ir gandrīz visiem skolēniem. Ināra Dembovska skolēnus iedala divās grupās: 1) talantīgie, spējīgie un varošie; viņu vajadzības un vēlmes dzīvē ir ļoti augstas, taču spējai visu «uzņemt» ir robežas; 2) zinībās vājie bērni ar mācīšanās traucējumiem, kas skolā dzīvo pastāvīgā stresā, jo no viņiem prasa vairāk, nekā viņi var, un tas savukārt viņus «bremzē». Jāatzīst, ka skolotāji lielākoties šādus bērnus pamana un mēģina ar viņiem atbilstoši strādāt. Jāpiebilst, ka lielāku nervu spriedzi nereti rada vecāki, kuri savām atvasēm «uzlikuši» pārāk augstu latiņu. KAS NOTIEK? Ilgstoša stresa situācija rada psihoemocionālu pārslodzi. Tā rezultātā rodas problēmas mācībās, pavājinās koncentrēšanās spējas, pasliktinās atmiņa, ir novērojamas nepamatotas garastāvokļa maiņas, rodas somatiskas problēmas galvassāpes, nogurums, pārmaiņas ēšanas paradumos, miega traucējumi (visbiežāk bezmiegs) un dažādas neirozes (patvaļīgas ķermeņa kustības), piemēram, nagu graušana, actiņu miegšana un stostīšanās. PALĪDZI SAVAM BĒRNAM VAI JAUNIETIM! 1. Stingrs miega režīms «Pirmā pazīme, kas liecina par skolēna emocionālo un garīgo izsīkumu, ir miega traucējumi. Miegs ir dienas spogulis!» komentē bērnu neiroloģe. Tikko parādās grūtības aiziet gulēt un miegs ir virspusējs, to var uztvert kā pirmo pazīmi, ka dienā kaut kas notiek nepareizi. Tiesa, biežāk to ievēro skolotāji, nevis vecāki. Taču to, ka bērns vairāk laika pavada mācoties, bet pūles ir bez rezultātiem, redz visi. Nepieciešamais miega režīms dažādos vecumos ir atšķirīgs. Pirmklasniekam tās ir 9 10 miega stundas. Bērnam augot lielākam, nepieciešamais miega stundu daudzums samazinās, līdz pusaudžu vecumā vajadzīgas 7 8 stundas. Mēdz teikt, ka bērns ir ūdenszāle, un Ināra Dembovska piekrīt: «Tas ir pareizi! Tāpēc aktivitātei jābūt dozētai un mainīgai!» Daktere atgādina galvenais ir aiziet gulēt šodien (vismaz līdz plkst. 23:00)! Skola ir bērnu darbs, un viņiem jābūt aktīviem jau pirmajā stundā. 2. Fiziskās aktivitātes Ināra Dembovska stāsta, ka nemiera, trauksmes un pārslodzes radītu gal- Pēc hiperaktivitātes ārstēšanas bērns mierīgs un līdzsvarots Līdz ar skolas sākuma tuvošanos vecāki, izmantojot dažādas terapijas metodes, sāk meklēt risinājumus bērna hiperaktivitātes mazināšanai. Tam vajadzīgs laiks, rūpes un pacietība no bērnu, vecāku un skolotāju puses. «Bērna hiperaktivitāti raksturo nemitīgs kustīgums,» par slimību stāsta bērnu neiroloģe un elektroencefalogrāfijas speciāliste Baiba Norīte-Lapsiņa. Bērna uzvedībā novērojama impulsīva rīcība un agresija, bērns mēdz būt izklaidīgs, un viņam ir grūtības koncentrēties. Šādi bērni piesaista sev uzmanību un mēdz radīt trauksmi arī klātesošajos, tajā skaitā skolasbiedros. Šāda uzvedība rada grūtības koncentrēties un var veicināt mācīšanās traucējumus. Hiperaktivitāte var būt arī simptoms kādai citai slimībai. Tāpēc ļoti nozīmīga ir ārstēšana. Iespējas ir dažādas. HIPERAKTIVITĀTES IESPĒJAMIE IEMESLI Ir grūti noteikt vienu konkrētu iemeslu, kāpēc bērns ir atšķirīgāks par citiem. Izšķir dažus biežākos slimības ierosinātājus: ģenētiskā pārmantojamība nav pierādīts konkrēts gēns, bet šo slimību pārmantos; dažādi iemesli grūtniecības laikā mātes slimība (cukura diabēts, preeklampsija), kaitīgie ieradumi, aborta draudi, stress un dažādi citi grūtniecības traucējumi; pārtikas alerģijas un toksiskās vielas; to var veicināt pārtikas krāsvielas: E 104; E110; E122; E124; UZZIŅAI 3 ieteikumi skolēniem: sēdēt pirmajā rindā, lai būtu skolotāju uzmanības centrā; ieteicama klase ar mazu skolēnu skaitu; sekmes uzlabos individuālās nodarbības ar pedagogu. E102; E129, nātrija benzoāts, svins. Diagnozi «hiperaktivitāte» nenosaka pēc vecāku vai skolotāja sūdzībām. Ir īpaši diagnostiskie kritēriji, kuros ietilpst anamnēze, psiholoģiskā diagnostika, neiroloģiskā izmeklēšana, skolotāju jeb audzinātāju raksturojums par bērnu un kritēriju anketa. Kad bērns sasniedzis 5 6 gadu vecumu, var lemt par ārstēšanu. Daktere norāda, ka bez ievērības nevar atstāt arī to, ka bērni bieži vien izvēlas hiperaktivitāti kā uzvedības modeli, lai piesaistītu vecāku un citu uzmanību. Novērots, ka šādos gadījumos ir vainīgas ģimenes problēmas. ĀRSTĒŠANAS IESPĒJAS «Medikamentozā ārstēšana ir tikai viens no ārstēšanas veidiem. Piemērotākos medikamentus ieteiks ārsts,» norāda Baiba Norīte-Lapsiņa. «Paralēli noteikti jābūt sakārtotai apkārtējai videi bērnam jābūt stingram dienas režīmam ar konkrētu gulētiešanas un mošanās laiku. Tāpat arī ēdienreižu laikiem. Ieteicami regulāri sporta treniņi. Lai nepieaugtu konflikti ar vienaudžiem, iesaku izvēlēties individuālos sporta veidus. Kad bērns mācās vai ar viņu runā vecāki, ieteicams izslēgt televizoru un citas ierīces, kas var novērst uzmanību. Ģimenei ir jānosaka bērnam noteikti uzvedības rāmji.» Papildus medikamentozai ārstēša-

SKAISTUMAM ESI VESELS! 33 vassāpju gadījumā vislabākā «tabletīte» ir fiziskā izkustēšanās. Ar fizkultūras stundām skolā ir par maz! Par to, cik daudz nepieciešams sports, ieteikumi ir dažādi vieni iesaka sportam veltīt katru dienu 30 minūtes, citi: 2 3 reizes nedēļā, sākot no 45 minūtēm līdz 1,5 stundai. Ir teorijas, kas atbalsta ideju tik, cik cilvēkam gadu, tik kilometru dienā jānoiet kājām. Cik daudz kilometru noskrien un nostaigā jūsu bērns? Ļoti svarīga fiziska izkustēšanās pēc stundām ir tieši tiem bērniem, kuriem mācībās sokas grūtāk, jo viņu enerģijas izsīkšana skolā notiek ātrāk nekā citiem, tādējādi viņi sasprindzinājuma stāvoklī ir ilgstošāk nekā klasesbiedri. 3. Ģenerālais dienas plāns Tajā iekļauti ikdienas darbiņi, kas veicami mājās, palīdzot mammai un tētim, piemēram, uzkopt grīdu vai nomazgāt traukus. Bērns zina savus pienākumus, un viņam tie ir jāizpilda, tas viņu mobilizē un organizē. nai un noteiktajai disciplīnai hiperaktīvu bērnu ārstēšanā var izmantot kādu no cita veida terapijām. Smilšu terapija. Nodarbībās bērns var veidot savu pasauli smilšu laukumā, ko viņš neizsaka ar vārdiem, uzvedību, vēlmēm. Haotiskās domas it kā neapzināti sakārtojas. Palīdz atbrīvoties no sasprindzinājuma. Mūzikas terapija. Palīdz attīstīt valodas, ritma, kustību koordinācijas attīstību, trenē uzmanību. Reitterapija (terapeita pienākumus veic speciāli apmācīts zirgs) un kanisterapija (terapeita pienākumus veic speciāli apmācīts suns). Nomierina, mazina uzbudinājumu, uzlabo bērna uzvedību un psiholoģisko stāvokli. Papildus dzīvnieku pozitīvajai ietekmei uz cilvēku bērns pietiekami daudz laika pavada svaigā gaisā. Geštaltterapija. Viens no galvenajiem uzsvariem šeit un tagad! Palīdz nemiera, pārliekas aktivitātes uzvedībā mazināšanā. Ģimenes psihoterapija. Uzsvaru liek nevis uz vienu ģimenes locekli, bet gan visiem vienādi konkrēto problēmu skata ģimenes kontekstā. LABAS IESPĒJAS Gandrīz kā teātrī, bet pilnīgi citādi Drāma... Tas ir un nav teātris. Savukārt drāmas terapija ir iespēja izdzīvot tēlus, varoņus un situācijas, terapeitiski tos sasaistot ar sevi, savu dzīvi un notikumiem tajā. KONSULTĒJA VCA MEDICĪNAS CENTRA PULSS PRAKTIZĒJOŠĀ UN DIPLOMĒTĀ DRĀMAS TERAPEITE RITA GARNAKA. Cik vien cilvēks spēj sevi atcerēties, viņš izmantojis rituālus, maskas, lomu spēles, teatrālu atdarināšanu. Kāpēc? To visu izdzīvojot, cilvēks sajūt dziedinošu efektu. Patlaban pasaulē drāmas terapija ir kā viens no četriem mākslas terapijas virzieniem. To izmanto veselības uzlabošanai un sociālo problēmu risināšanai, tādējādi dzīves kvalitātes veicināšanai. Nodarbībā tās apmeklētāji var pielietot dažādas teātra tehnikas, piemēram, lomu spēles, sociodrāmu un psihodrāmu, fotogrāfijas un pat video. Tādā veidā ar radošu pieeju veicina pārmaiņas cilvēka emocionālajā, mentālajā un fiziskajā līmenī. Ar drāmas terapijas palīdzību iespējams: mazināt emocionālo un garīgo spriedzi; novērst emocionālās, fiziskās un 67% no biroju darbiniekiem nāk uz darbu, kad jau ir saslimuši. Uz darba galda atrodas 400 reižu vairāk baktēriju nekā uz tualetes poda vāka. Lai novērstu baktēriju izplatīšanos, mazgājiet rokas ar ziepēm vismaz 20 sekundes! Tikai aptuveni 15% no biroju darbiniekiem savu darba vietu notīra reizi nedēļā vai biežāk. Pēc ekspertu ieteikumiem, vakcinācija pret gripu ir pats labākais aizsarglīdzeklis. NEKAVĒJIES! Visefektīvākais laiks vakcinēšanai pret gripu ir septembris un oktobris! Gaidām jūs VCA medicīnas centros. Vairāk informācijas: www.vca.lv seksuālās vardarbības traumas sekas; mēģināt sevi izzināt; apzināties savas personības potenciālu un iespējas; attīstīt personības radošo garu; uzlabot saskarsmes iemaņas un apgūt jaunus uzvedības modeļus; atklāt savus iekšējos konfliktus un rast risinājumus. Drāmas terapijā ir gan individuālas, gan grupu sesijas, un tā ir piemērota dažāda vecuma cilvēkiem: no pirmsskolas (ieteicams, sākot no 4 gadiem) līdz sirmam vecumam. Līdz šim Ritas Garnakas jaunākais klients ir bijis sešgadnieks, bet vecākais, jau ar lielu dzīves rūdījumu 89 gadus vecs. Klasiski iesaka izmantot 10 sesiju drāmas terapijas kursu. Pieaugušajiem tās ir 90 minūšu garas sesijas 1 2 reizes nedēļā, bērniem 60 minūšu ilgas sesijas reizi nedēļā. Grupu drāmas terapijas sesijas ir retāk reizi divās nedēļās vai reizi mēnesī. Rita Garnaka drāmas terapiju iesaka izmantot šādos gadījumos: bērniem, kuriem ir mācīšanās grūtības, uzvedības traucējumi vai emocionālas grūtības; grūtniecēm un mātēm bērna zīdīšanas laikā; ēšanas traucējumi; uzvedības traucējumi; alkoholisms, narkomānija, azartspēļu atkarība; depresijas, t.sk., pēcdzemdību depresija; trauksmes un panikas lēkmes; pacientiem ar fiziskajiem simptomiem, kam ir emocionāls pamats, piemēram, veģetatīvā distonija, bronhiālā astma, psoriāze; pacientiem rehabilitācijas procesā; pacientiem ar funkcionāliem sindromiem un hronisku noguruma sindromu; pacientiem ar psiholoģiskām grūtībām; vecākiem cilvēkiem; pacientiem ar izdegšanas sindromu, kā arī ikdienas stresa mazināšanā; cilvēkiem, kuri vēlas attīstīt savu personību. Konsultācijai drāmas terapijā var pieteikties AS «Veselības centru apvienība» medicīnas centrā Pulss 5. T. 67280614

4 SIRDSLIETAS FIZIOTERAPIJAS DIENA Saglabāsim vasaras iekarojumus Vasara pamazām atvadās, un arī mēs topam it kā lēnāki, mazāk aktīvi saules iedegums gaist, muskuļi vairs nav tik vingri kā tad, kad braucām ar velosipēdu, daudz staigājām, peldējāmies. Ierosinājums centīsimies vieglu roku nepazaudēt to, ko esam ieguvuši, paildzināsim vasaru sevī! Konsultēja VCA medicīnas centra Jugla fizioterapeite Laura Dzvinko. Kā to izdarīt palīdzēs un labus padomus sniegs fizioterapeits. Mediķa padomu vērts vaicāt ne tikai tad, kad jau kaut kas sāp. Par veselību jādomā laikus, profilaktiski. Īpaši grēko vecākā gadagājuma cilvēki, kuri uzskata: «Sāpes tā jau manos gados ir normāla dzīves parādība!» NAV normāla! Turklāt labot ielaistās vainas ir grūtāk, nekā neļaut tām pielavīties. Ja vēl pierēķina laiku un naudu, ko vajadzēs tērēt ārstējoties, tad daudzkārt labāka (un lētāka!) būs profilakse. Fizioterapeiti ar pacientiem strādā gan grupās, gan individuāli. Piemēram, šoruden medicīnas centrā Jugla aizsākās ārstnieciskās vingrošanas grupu nodarbības. Tās noderēs smaga fiziskā darba darītājiem, lai novērstu muguras sāpes, vai birojos sēdētājiem, lai izkustinātu visas muskuļu grupas un nezaudētu atvaļinājumā iegūto lokanību. Atšķirībā no vingrošanas sporta klubos, kur treneri mazāk uzmanības velta īpašai individuālai pieejai, fizioterapeits noteiks, kuri vingrinājumi jūsu veselības stāvoklim atbilst labāk, kuras kustības vēlams izdarīt saudzīgāk. Pat visiem ieteiktā veselības ķīla peldēšana var kļūt kaitīga un vēl vairāk saasināt cilvēka muguras problēmas, ja peld nepareizi. Piemēram, peldot uz vēdera, cilvēks ceļ virs ūdens galvu, sasprindzinot kakla mugurējās daļas muskulatūru. Daudz drošāk ir peldēt uz muguras, atslābinot visu ķermeņa muskulatūru un aplaimojot ar vienādu fizisko slodzi visu ķermeni. Vēl drošāk pirms laišanās peldus konsultēties ar savu fizioterapeitu! Ja kādam īsti nav skaidrs, no kura gala sākt savu organismu izkustināt, fizioterapeits sniedz arī konsultācijas. Paņemiet savas analīzes, datortomogrāfijas un magnētiskās rezonanses rādītājus, ja tādi ir, kā arī citu izmeklējumu rezultātus un dodieties pēc vērtīga padoma! Fizioterapeits palīdzēs izvērtēt, kas katram vairāk nepieciešams tikai rīta rosme mājās pie atvērta loga, peldēšana, masāža kādai no ķermeņa daļām, fizikālās medicīnas procedūras veselības centrā... Bet varbūt jūs jau piemeklējušas akūtas muskuļu sāpes, ko var novērst tikai ar teipošanu? Viens no universālākajiem visas ķermeņa muskulatūras saglabāšanas veidiem, kas palīdz saglabāt cilvēkam normālu kustību apjomu, ir nūjošana. Lēta, svaigā gaisā un bezgala veselīga! Tā der kā jaunam, tā vecam. Ja tomēr gribat ķerties pie radikālākām metodēm veselības saglabāšanai, dalot savus panākumus ar citiem, tad laipni lūgti uz ārstnieciskās fizkultūras nodarbībām fizioterapeita vadībā. Konsultācija bezmaksas. Vietu skaits grupā ierobežots: 8 10 cilvēki. Ja gadās fizioterapeitu apmeklēt tieši 8. septembrī, paņemiet līdzi kādu ziedu, jo tā ir Vispasaules fizioterapijas diena.

6 SIRDSLIETAS VESELĪBAI Sirds dziļumos Kad rodas sajūta, ka «ar sirdi kaut kas nav kārtībā», acumirklī ir jautājums ko darīt? Protams, jādodas pie ārsta, kurš nosūtīs uz kādu no izmeklējumiem. Viens no tiem ir ehokardiogrāfija. Konsultēja VCA medicīnas centra Pulss 5 kardioloģe Vita Vestmane. KAS IR EHOKARDIOGRĀFIJA? Ehokardiogrāfija jeb ultraskaņas kardiogrāfija ir viena no pamatizmeklēšanas metodēm visos gadījumos, kad ir aizdomas par sirds slimībām, skaidro Vita Vestmane. Metode ir nesāpīga un informatīva, jo bez jebkāda kaitējuma ļauj izpētīt sirds muskuļa, vārstuļu un citu struktūru uzbūvi, noteikt defektus vai veidojumus sirdī, izvērtēt dažādu sirds daļu darbību, izmērus, sirds saraušanās spēju un aprēķināt svarīgākos sirds darbības parametrus. KĀ TO VEIC? Ehokardiogrāfijā sirds apvidū uz ķermeņa novieto ultraskaņas devēju, kas caur krūškurvja sienu izstaro īsus augstas frekvences skaņas viļņus. Cilvēka auss šo skaņu neuztver, bet tā nemanāmi iziet cauri cilvēka ārējiem audu slāņiem un atstarojas no sirds struktūrām. Atstarotie signāli pārveidojas elektromagnētiskajos, un iegūtie impulsi datora ekrānā parādās kustīgā attēlā. KAD TĀ NEPIECIEŠAMA? Šis izmeklējums nepieciešams, ja jāizvērtē sirds funkciju rādītāji pēc miokardīta (sirds muskulatūras iekaisuma), endokardīta (sirds sienas iekšējās kārtas iekaisuma), ja lietoti ķīmijterapijas (pretvēža) medikamenti vai citas zāles, kas ietekmē sirds funkciju, ir troksnis sirdī vai ir mainīti sirds toņi, samazināts skābekļa daudzums asinīs, āda un gļotāda ir zilganā nokrāsā, ir sāpes sirdī, aizdusa, samazināta fiziskās slodzes izturība. Ehokardiogrāfija JA TEV IR DIABĒTS noder, ja bērns bieži slimo ar bronhītu vai astmu, ir paaugstināts asinsspiediens, sirds muskuļa vai vārstuļu slimības ģimenē, iedzimtas sirdskaites, neskaidras izcelsmes ģībonis, aritmija vai pārmaiņas elektrokardiogrammā. To veic arī pēc sirds vārstuļu protezēšanas un sistēmiskās saslimšanas (reimatisma, sklerodermijas, sistēmas sarkanās vilkēdes). KĀ NOTIEK IZMEKLĒJUMS? Izmeklēšanas laikā pacients guļ pārmaiņus uz muguras vai kreisā sāna. Ultraskaņas devēju novieto virs sirds dažādās pozīcijās, lai nodrošinātu pieeju dažādu sirds dobumu izmeklēšanai gareniskā un šķērsvirzienā. Ehokardiogrāfijā var noteikt asins plūsmas ātrumu un virzienu. Izmeklējumi ir tehniski vienkārši, taču kardioloģe Vita Vestmane iesaka to darīt pie tāda ārsta, kurš labi pārzina sirds struktūru un kam šis izmeklējums ir ikdienas darbs. Tas ir svarīgi, lai iegūtu precīzus rezultātus un tos pareizi arī izskaidrotu. Uzmani un kontrolē hiperglikēmiju! Hiperglikēmija ir augsts glikozes līmenis asinīs. Neārstēta hiperglikēmija var radīt nopietnus draudus veselībai, jo izraisa pārmaiņas cilvēka organismā un būtiski pasliktina dzīves kvalitāti. Konsultēja sertificēta diabēta aprūpes medmāsa Natālija Leitāne, VCA veselības centrs Aura R. Jāpievērš uzmanība arī īslaicīgai hiperglikēmijai! Pēc hipoglikēmijas (straujas cukura līmeņa pazemināšanās) cukura līmenis asinīs parasti strauji paaugstinās un tad dažu stundu laikā atgriežas normas robežās. To dēvē par «atsitiena» efektu, un ir svarīgi to nošķirt no pastāvīgi paaugstināta glikozes līmeņa, kas patiesībā ir insulīna trūkums organismā. Simptomi, kas norāda uz paaugstinātu glikozes līmeni asinīs, ir pastiprināta urinācija, slāpes, vājums, nogurums, miegainība, slikta dūša, vemšana, nieze, redzes traucējumi, vēdersāpes u.c. Kas rada hiperglikēmiju? Cukura diabēta pacientiem jābūt uzmanīgiem, ja viņi, piemēram, ir saaukstējušies, atveseļojas pēc operācijas vai fiziskas traumas, pārtrauc lietot insulīnu vai ievada pārāk mazu tā devu, atrodas stresa apstākļos, cieš no sirds - asinsvadu sistēmas traucējumiem (insults, miokarda infarkts), pārāk daudz uzturā lieto ogļhidrātus saturošus produktus. Šie ir biežāk sastopamie hiperglikēmijas iemesli. Ko darīt, lai kontrolētu glikozes līmeni asinīs? Par savu veselības stāvokli ieteicams laikus konsultēties ar ārstu vai diabēta pacientu aprūpes medmāsu, būtu nepieciešams veikt regulārus kontroles mērījumus glikozes līmeņa noteikšanai asinīs. Izvērtējot situāciju, ārsts pacientam pielāgos insulīna devu. Ja pacients nelieto insulīnu, bet tikai tabletes, ar ārstu vai diabēta aprūpes māsu jāizrunā ikdienas uztura plānošana. Ja pacientam pašam neizdodas regulēt glikozes līmeni asinīs, ir jāvēršas pēc palīdzības pie speciālistiem ir iespējams apmeklēt specializētus kabinetus, kur sniedz vajadzīgās pacientu apmācības Diabēta konsultācijas. Katram diabēta pacientam un viņa tuviniekiem nepiecieša- Aura R. Tālrunis reģistratūrā: kabinets VCA veselības centrā ma apmācība par šo slimību. Diabēta 67566755 apmācība ir labas ārstēšanas svarīga sastāvdaļa un iespēja ikdienā pieņemt pa- cukura līmeņa noteikšana Katrā apmeklējuma reizē: reizus lēmumus attiecībā uz medikamentu devu, kā arī uzturu, lai pacients justos labi asinīs bez maksas. un dzīve būtu pilnvērtīga un aktīva.

DĀVINA JUMS LAIKU! 1 2 tabletes dienā novērš trombu veidošanos asinsvados Mazina infarkta un insulta risku Zemas devas aspirīns saudzīgs kuņģim HJERTEMAGNYL 75 mg & 150 mg LIETO PIE AKŪTAS UN HRONISKAS IŠĒMISKĀS SLIMĪBAS, T.SK. KARDIOVASKULĀRO SLIMĪBU UN ATKĀRTOTU TROMBOŽU PROFILAKSEI. Konsultējieties ar ārstu par sev piemērotāko Hjertemagnyl lietošanu. Bezrecepšu medikaments. Reklāma izgatavota 03.2014., pasūtītājs Takeda Latvia SIA, www.takeda.lv Lūdzu izlasiet zāļu pamācību. ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI! ACTOVEGIN Forte. ATJAUNO ATMIŅU! Viena, divas tabletes trīs reizes dienā veicina lielāku enerģijas pieplūdi smadzenēm un uzlabo jūsu atmiņu. Pirms lietošanas, lūdzu, konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu un uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju! Bezrecepšu medikaments. Reklāma izgatavota 03.2014., pasūtītājs Takeda Latvia SIA, www.takeda.lv ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI!

ATLAIDES UN ĪPAŠIE PIEDĀVĀJ OKTOBRIS NOVEMBRIS DECEMBRIS GINEKOLOGA KONSULTĀCIJA + USG Atlaide 20% 37,60 EUR 47,00 EUR Akcija spēkā: VC Pļavnieki, MC Elite, VC Aura R, MC Pulss 5, MC Jugla, MC Vesels OSTEOPOROZES DIAGNOSTIKA (DEXA) Atlaide 30% 19,60 EUR 28,00 EUR Akcija spēkā: VC Pļavnieki, MC Elite, MC Jugla DATORTOMOGRĀFIJA (vienai ķermeņa daļai bez kontrastvielas) Atlaide 16% 59,00 EUR 70,00 EUR Akcija spēkā: VC Pļavnieki, MC Elite PODOMETRIJA (ārsta konsultācija + izmeklējums) Atlaide 17% 24,00 EUR 29,00 EUR Akcija spēkā: VC Aura R, MC Elite, MC Pulss 5 VAKCINĀCIJA PRET GRIPU Atlaide 25% 9,00 EUR 12,00 EUR Akcija spēkā: VC Pļavnieki, MC Elite, VC Aura R, MC Pulss 5, MC Jugla, MC Vesels MAGNĒTISKĀ REZONANSE Atlaide 30% 63,00 EUR 90,00 EUR Akcija spēkā: MC Elite Karti var saņemt un izmantot AS «Veselības centru apvienība» reģistratūrās. Kartes cena: 1,40 EUR. Bērniem, I un II grupas invalīdiem bezmaksas. Akcijas spēkā no 01.10. līdz 31.12.2014 visos norādītajos medicīnas centros, un tās var izmantot tikai ar pacienta karti. Akcijas neattiecas uz telpu nomniekiem. *Ar regulāro cenrādi iespējams iepazīties katrā centrā vai zvanot uz reģistratūru. Vairāk informācijas: www.vca.lv/karte Pieraksties: www.epoliklinika.lv

UMI AR DERMATOSKOPIJA Atlaide 15% 8,50 EUR 10,00 EUR (vienam veidojumam, cena par katru nākamo 4,25 EUR) Akcija spēkā: VC Pļavnieki, MC Elite, MC Jugla, MC Pulss 5 DERMATOLOGA KONSULTĀCIJA + DERMATOSKOPIJA Atlaide 27% 27,00 EUR 37,00 EUR Akcija spēkā: VC Pļavnieki, MC Elite, MC Jugla, MC Pulss 5 UZTURA SPECIĀLISTA KONSULTĀCIJA + PLĀNS Atlaide 30% 17,50 EUR 25,00 EUR Akcija spēkā: VC Pļavnieki, MC Pulss 5, MC Jugla ĀRSTA KONSULTĀCIJA Atlaide 20% 21,60 EUR 27,00 EUR (Ķirurgs, bērnu ķirurgs, neiroķirurgs, traumatologs-ortopēds, dermatovenerologs, fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsts, ginekologs, otolaringologs, gastroenterologs, neirologs, endokrinologs, proktologs, bērnu neirologs, flebologs, urologs) Akcija spēkā: VC Pļavnieki (izņemot gastroenterologu, proktologu, traumatologu-ortopēdu, bērnu neirologu), MC Elite (izņemot bērnu neirologu, uztura speciālistu), VC Aura R (neiroķirurgu, traumatologu-ortopēdu, proktologu, bērnu neirologu, flebologs), MC Pulss 5 (izņemot bērnu ķirurgu un bērnu neirologu, flebologu), MC Jugla (izņemot proktologu un flebologu), MC Vesels (izņemot ķirurgu, neiroķirurgu, fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārstu, gastroenterologu, proktologu, flebologu) DOPLEROGRĀFIJA atlaide 20% GALVAS UN KAKLA ASINSVADIEM 48,00 EUR 60,00 EUR ROKĀM VAI KĀJĀM, VĒNĀM VAI ARTĒRIJĀM 24,00 EUR 30,00 EUR Akcija spēkā: VC Pļavnieki, MC Elite, VC Aura R, MC Pulss 5, MC Jugla ATVESEĻOŠANĀS CENTRA PAKALPOJUMIEM* Pastāvīgā atlaide 15% Akcija spēkā: VC Pļavnieki, MC Elite, VC Aura R, MC Jugla LAIKS PROFILAKSEI! SPĒKĀ TIKAI OKTOBRĪ: OFTALMOLOGA KONSULTĀCIJA 20,25 EUR 27,00 EUR Akcija spēkā: VC Pļavnieki, MC Elite, VC Aura R, MC Pulss 5, MC Jugla, MC Vesels -25% atlaide PULMONOLOGA KONSULTĀCIJA 20,25 EUR 27,00 EUR Akcija spēkā: VC Pļavnieki, VC Aura R, MC Pulss 5, MC Jugla MAMOGRĀFIJA 15,75 EUR 21,00 EUR Akcija spēkā: VC Pļavnieki, MC Elite, MC Pulss 5-30% atlaide SĀLS ISTABA 4,50 EUR 7,00 EUR Akcija spēkā: MC Jugla CHECK-UP* SPIROGRĀFIJA 7,70 EUR 11,00 EUR Akcija spēkā: VC Pļavnieki, MC Elite, VC Aura R, MC Pulss 5, MC Jugla -36% atlaide Visām kompleksajām izmeklēšanas programmām Akcija spēkā: VC Pļavnieki, MC Elite, MC Jugla -25% atlaide -25% atlaide -10% atlaide Akcijas spēkā no 01.10. līdz 31.10.2014 visos norādītajos medicīnas centros, un tās var izmantot tikai ar pacienta karti. AS «VESELĪBAS CENTRU APVIENĪBA» VESELĪBAS CENTRS MEDICĪNAS CENTRS VESELĪBAS CENTRS MEDICĪNAS CENTRS MEDICĪNAS CENTRS MEDICĪNAS CENTRS PĻAVNIEKI ELITE AURA R JUGLA PULSS 5 VESELS A.Saharova iela 16 Anniņmuižas bulvāris Nīcgales iela 5, Juglas iela 2 Lāčplēša iela 38, Sliežu iela 19, Zvanu centrs: 85, Imanta Purvciems Reģistratūra: centrs Sarkandaugava 67136971 Zvanu centrs: Reģistratūra: 67521270 Zvanu centrs: Reģistratūra: 67413743 67566755 67280614 67509640 Ārstniecības iestādes kods: 0100-64120

10 INTERVIJA Ārste jau trešajai paaudzei Primārās veselības aprūpes ārstes pacientu lokā ir daudzas ģimenes, dažās pat jau trešā paaudze. Pie dakteres var pierakstīties arī jauni pacienti. Kā tas ir iespējams teju pusgadsimts vienā darbavietā? Kad beidzu Medicīnas institūtu, man jau bija trīs bērni padomju laikiem visai netipiska daudzbērnu ģimene. Nekur tālu no mājām mani nevarēja nosūtīt, tāpēc sāku strādāt par iecirkņa terapeiti vistuvākajā Rīgas 7. poliklīnikā Purvciemā. Kopš tā laika vairākkārt mainījušies medicīnas iestādes nosaukumi, bet es vienmēr paliku savā vietā. Savu darbu mīlu, zinātniskais darbs vai karjera mani neinteresē, uz kurieni tad man būtu jāskrien? Tajā brīdī, kad mainījās medicīnas iestāžu struktūra un iecirkņa terapeiti pārtapa par ģimenes ārstiem, jūs bijāt nodaļas vadītāja. Tātad savu pacientu jums nebija? Pacienti bija, bet tikai kādi trīs simti. Nekad neesmu pārstājusi strādāt ar viņiem. Ārstam tas nav pieļaujams. Pat atgriežoties pēc atvaļinājuma, sākumā ir grūtāk iekļauties ritmā. Sevišķi tagad, kad medicīna virzās uz priekšu milzu soļiem, ārsti nedrīkst atpalikt. Jums ir iespēja salīdzināt: kuram grūtāks darbs iecirkņa terapeitam agrāk vai ģimenes ārstam tagad? Ak, to ir grūti pateikt! Kā iecirkņa ārste sākumā apkalpoju apmēram četrus tūkstošus pacientu. Mājas vizīšu dienās man bija jāveic pat 30 apmeklējumi. Tas bija fiziski smagi. Tagad ir citas grūtības. Ģimenes ārstam ir jāraksta ļoti daudz papīru norīkojumi, receptes, atskaites. Turklāt ir ļoti daudz jāmācās. Mums ir lielisks, draudzīgs ārstu kolektīvs. Esam pulciņš dakteru, kas čakli apmeklē seminārus ārstiem. Braucam arī uz konferencēm ārzemēs. Jāzina par jaunajām metodēm asinsvadu stentēšanu, šuntēšanu... Kāpēc izvēlējāties tieši ģimenes ārsta profesiju? Man patīk darbs ar cilvēkiem. Ģimenes ārsts labāk nekā citi redz sava darba augļus cilvēks ierodas slims, es viņam palīdzu un pēc tam redzu, kā viņš atveseļojas, nākamreiz nāk ar citu problēmu. Nav vienveidības. Daudzi pacienti paliek uzticīgi, pat pārceļoties uz citu dzīvesvietu. Šodien viena paciente atveda ziedus no sava dārza. Viņa tagad dzīvo Dārziņos, bet ģimenes ārstu negrib mainīt. Ir kāda kundze, kas slimo ar astmu, jau piecus gadus dzīvo Pārdaugavā, bet brauc pie manis uz pārbaudi. PAR ĀRSTI Aija Sloka pieredzējusi primārās veselības aprūpes ārste. Labiekārtota ārstes prakses vieta AS «Veselības centru apvienība» veselības centrs Aura R, Nīcgales ielā 5, Purvciemā. Praksē reģistrēto pacientu skaits 1500. Lielākā pacientu daļa dzīvo Purvciemā. Ārstes palīgs pieredzējusi medmāsa Kādam, jūsuprāt, jābūt labam ģimenes ārstam? Ir jāmīl savs darbs, pacienti. Labāk pateikšu, kādam viņam nav jābūt. Augstprātīgam, pašpārliecinātam. Vienmēr jāpieļauj iespēja, ka arī ārsts var kļūdīties, lai cik pieredzējis un zinošs būtu. Vai labprāt dodat pacientiem norīkojumus pie ārstiem speciālistiem? Nevienam neesmu atteikusi. Arī tad, ja skaidri zinu, ka pati varu palīdzēt. Pacientam ir tiesības konsultēties ar vairākiem ārstiem. Bieži vien tas ir svarīgi arī psiholoģiski. Iekļaujaties savā darba laikā? Diemžēl nē. Nāku uz pieņemšanu divas stundas iepriekš, un pie kabineta jau sēž rinda. Pacienti zina, ka būšu un viņus pieņemšu. Atvēlētajās 20 minūtēs bieži vien nevaru iekļauties. Arī kvalifikācijas paaugstināšanai ir vajadzīgs laiks. Par laimi, vīrs ir saprotošs, bērni un arī visi astoņi mazbērni jau lieli, tātad varu atļauties būt darbaholiķe. Ko vēlētos pacientiem teikt par slimību profilaksi? Profilakse ir pats galvenais. Priecājos, ka daļa jauno cilvēku saprot, cik profilakse ir svarīga, un reizi gadā ierodas uz pārbaudēm. Visvairāk par profilaksi domā «ārzemnieki» mūsu valstspiederīgie, kas nedzīvo Latvijā. Atbrauc reizi gadā un veic vispārējās veselības pārbaudes. Starp citu, no viņu stāstītā esmu sapratusi, ka labāk un rūpīgāk par mūsu ģimenes ārstiem nestrādā nevienā Rietumu valstī. Mēs esam vislabākie! Vai dodat pacientiem sava tālruņa numuru? Visiem. Turklāt man ir tikai viens mobilais telefons, nevis atsevišķi personiskais un darba. Mani pacienti ir solīdi, naktīs nekad nezvana. Kādi viņi ir? Lielākoties pusmūžā un vecāki, kaut procentuāli neesmu rēķinājusi. Mana ilggadēja paciente septembrī svinēs simto jubileju, un es tiešām zinu, ka tur ir arī mans nopelns. Viņai ir skaidra galva, viņa seko notikumiem pasaulē. Dzirdējusi, ka simtgadniekus nāk sveikt Valsts prezidents, un tagad gaida viņu ciemos. AS «Veselības centru apvienība» veselības centrs Aura R. T. 67566755 Atgūstiet zobu dabisko baltumu! Mutes dobuma higiēna + balināšana ar Air Flow* 20% atlaide Air Flow vissaudzīgākā balināšanas metode, kas noņem tējas, kafijas un tabakas radīto aplikumu, atjaunojot zobu dabisko baltumu. Izmantojiet atlaidi sasāpējušām problēmām! Zobu raušana pensionāriem ar 20% atlaidi darba dienās 11.00 15.00 Piesakies AS «Veselības centru apvienība» veselības centrā Pļavnieki, VCA Stomatoloģijā, 3. stāvā.: 67146899 Akcijas spēkā 01.09.2014 30.11.2014 Ārstniecības iestādes kods: 0100-64120

Jonizēts ūdens Tas var būt gan dzīvs, gan nedzīvs. Ja tas ir sārmains, to sauc par dzīvo ūdeni, jo tas tiešām atdzīvina un atveseļo. Ja tas ir skābs, to sauc par nedzīvo, bet arī šis ūdens ir vajadzīgs, lai apturētu iekaisumu un pat lai izārstētu... Kādi ir iespaidi par ārstēšanos, un kādi ir rezultāti? Juris Smirnovs, 46 gadi: «Man bija galvas reiboņi, sirds mirdzaritmija, liels dzelzs daudzums organismā... No sākuma tikai ievēroju diētu, mēģinot pazemināt dzelzs līmeni asinīs, bet pēc tam sāku lietot zāles. Tā rezultātā radās problēmas ar kuņģi. Un atkal tabletes saujām, bet iznākums arvien sliktāks un problēmu aizvien vairāk. Nolēmu, ne visai tam ticot, ārstēties ar jonizētu sārmainu ūdeni, par ko jau biju dzirdējis. Katru dienu to ne tikai dzēru, bet arī gatavoju ēdienu, izmantojot šo ūdeni. Pēc divu nedēļu intensīvas lietošanas veicu asins analīzes. Biju pārsteigts par labajiem rādītājiem.» Rita Miere, 52 gadi: «Lietoju, atvainojiet par vienkāršību, aizcietējumu ārstēšanai. Agrāk dārzeņu kalni, dārzeņu sulas, tabletes, tabletes, tabletes. Tagad no rīta divas glāzes ūdens, un vienkārši bauda... Valters, 25 gadi: «Man ir pozitīva pieredze jonizēta sārmaina ūdens lietošanā. Kā tas notika? Viss ir vienkārši. Nevajag ļaut organismam oksidēties, jo tieši tas nopietni tuvina mūs vecumam, pievienojot veselu buķeti slimību. Mainīju savu ēdienkarti: tagad tikai dārzeņi, salāti, augļi, svaigi spiestas sulas kā sārmainie produkti, un tikai pa retam gaļa, zivis, graudaugi kā skābie produkti. Bet te atkal rodas jautājums kā lēti un bez īpašām pūlēm nodrošināt savam organismam sārmainu vidi? Atradu atbildi: nopirkt ierīci (par to izlasīju internetā) un gatavot jonizētu sārmainu ūdeni. Tagad šī ierīce atrodas manā virtuvē. Rezultāts? Manas asins, ko es regulāri ziedoju kā donors, analīzes var pakārt ierāmēt un pakārt pie sienas un demonstrēt kā ideālas.» Margarita, 45 gadi: «Katru gadu braucam ar ģimeni uz Bulgāriju. Viss ir ļoti ierasts jūra, saule, zelta smiltis... Taču pagājušais gads nebija tik veiksmīgs otrajā dienā saslima bērns. Rotavīruss. Vemšana, caureja, augsta temperatūra... Saimniece, no kuras īrējām apartamentus, ieteica dzert jonizētu ūdeni un, iedodot savu ierīci, kas bija līdzīga parastam kafijas aparātam, parādīja, kā to pagatavot. Apbrīnojami no rīta bērns bija vesels vairs nebija ne vemšanas, ne caurejas, arī temperatūra normāla. Atceros, viņa teica, ka tas nav vienkārši jonizēts ūdens, bet gan vēl arī sudraba ūdens...» (Starp citu, apmeklējot kādu semināru, samaksāju par šādu ūdeni 5 EUR par 0,5 l pudeli!) Augusta, 56 gadi: «Neticami, bet tā ir taisnība starp maniem sirmajiem matiem sāka augt melni mati! Skaidrs, ka palīdzēja jonizēts ūdens, jo tas ir dzīvs...» Andris, 43 gadi: «Pēc treniņiem sāpēja ķermenis, tāpēc ka muskuļos bija uzkrājušies pienskābes sāļi. Nejauši uzzināju, ka organismu no šiem sāļiem var atbrīvot, dzerot sārmainu ūdeni. Atradu tādu un dzeru lielos daudzumos. Tagad viss ir kārtībā!» Secinājumi Artrīts, podagra? Nierakmeņi? Muskuļu sāpes? Tātad skābo atkritumu (urātu, fosfātu) uzkrāšanās roku un kāju locītavās, nierēs, bet pienskābes muskuļos... Tā rezultātā pietūkums un sāpes. Kā likvidēt šos atkritumus? Sārminot organismu. Alerģija, siena drudzis, astma, osteoporoze, slikta dūša, dažādas acu slimības. To vajag un var izārstēt vai arī nepieļaut saslimšanu ar jonizētu ūdeni. ŪDENS JONIZATORI, GAISA JONIZATORI UN CITI IZSTRĀDĀJUMI Kupona uzrādītājam 15 EUR atlaide ūdens jonizatora iegādei. Gaidām jūs: Katoļu ielā 19, Rīga, LV-1003 Tālr.: 67211788, 22076307, 27531959 Darba laiks: Pr. Pt. 10:00-18:00, St.: 10:00-14:00 info@akvavita.lv www.akvavita.lv Kaulu veselības stāvokļa marķieri Ņemot vērā IOF un Latvijas Osteoporozes un kaulu metabolo slimību asociācijas aktuālās vadlīnijas, SIA «Centrālā Laboratorija» piedāvā veikt šādus kaulu veselības marķieru noteikšanas testus. Galvenie laboratoriskie izmeklējumi kaulu veselības novērtēšanā Rādītājs Pilna asinsaina Eritrocītu grimšanas ātrums (EGĀ) Kreatinīns serumā un glomeruļu filtrācijas ātrums GFĀ CRO (c-reaktīvais olbaltums) serumā Kalcijs serumā Fosfors serumā Sārmainā fosfatāze serumā Alanīnaminotransferāza (ALAT) serumā Tireoīdstimulējošais hormons (TSH) serumā Proteīnogramma serumā (pacientiem ar skriemeļu lūzumiem) 25(OH)D vitamīns serumā Atbilstoši IOF (International Osteoporosis Federation) 2011. gada izstrādātajām rekomendācijām (20) referentie kaulu vielmaiņas marķieri ir: P1PN Pirmā tipa prokolagēna N-peptīds kaulu attīstības marķieris β-ctx Pirmā tipa kolagēna karboksi-termināla šķērssaites telopeptīds kaulu resorbcijas marķieris P1NP (Kaulveides marķieris) analīzes cena: 10,20 EUR β-ctx (Kaulu resorbcijas marķieris) analīzes cena: 11,90 EUR Sārmainās fosfatāzes kaulu frakcija (kaulveides marķieris) analīzes cena: 5,26 EUR Osteokalcīns (kaulveides marķieris) analīzes cena: 7,11 EUR Osteokalcīna analīžu rezultātus var izmantot osteoporozes terapijas efektivitātes novērtēšanai. Analīzi veic pirms hormonu aizstājterapijas sākšanas un atkārto pēc 3 6 mēnešiem. D-vitamīns (netiešais kaulveides marķieris) analīzes cena: 7,11 EUR 25(OH)D vitamīnu nosaka, lai precizētu kalciotropo hormonu iespējamās pārmaiņas un iesaistīšanos kaulu vielmaiņas procesos. Atsauces: Latvijas Osteoporozes un kaulu metabolo slimību asociācija

12 SIEVIETES VESELĪBAI Nekādas panikas viss labojams! Dabas likumi paredz, ka katras sievietes dzīvē sākas dabisko pārmaiņu laiks jeb menopauze. Jau ilgus gadus delikātas problēmas sievietēm palīdz risināt pieredzējusī ginekoloģe Nani Mandžgaladze. KAS LIECINA PAR MENOPAUZI? Apkopotie dati liecina, ka vidējais menopauzes vecums ir 51 gads un 80% sieviešu šajā periodā jūt tā sauktos karstuma viļņus (pēkšņa lēkmjveida karstuma sajūta sejā, kaklā, krūšu kurvja ādā). Karstuma viļņu lēkmes naktīs traucē pilnvērtīgi izgulēties. Savukārt regulāra neizgulēšanās veicina psihoemocionālo uzbudinājumu, uztraukumu, nogurumu, nespēju koncentrēties un atmiņas pasliktināšanos. Menopauzes periodā var parādīties arī nepatīkamāki simptomi: smagākos gadījumos maksts un urīnceļu iekaisums, urīna nesaturēšana, kaulu masas samazināšanās. Pastiprināti jāpievērš uzmanība kaulu veselībai. KĀPĒC PROFILAKSE IR TIK SVARĪGA Visus minētos simptomus var atvieglot šķietami vienkāršā veidā, apgādājot organismu ar sintētiskajiem hormoniem. Hormonu aizvietošanas terapiju (HAT) pielieto jau no 50. gadiem. Tomēr HAT ir daudz kontrindikāciju un blakusparādību. Daudzviet pasaulē jau izsenis zināmi augi, kuru lietošana uzlabo pašsajūtu klimaksa laikā. Minimālos menopauzes simptomus Āzijas kontinenta sievietēm izskaidro ar augsto sojas saturu ikdienas uzturā. Tas ir pamats alternatīvai pārtikas piedevām, kas satur no sojas iegūtos izoflavonus. Uzņemts ar pārtiku, izoflavonu ekstrakts labvēlīgi ietekmē menopauzes simptomus, tomēr negarantē, ka, ekstrahēti un izolēti no sojas, izoflavoni darbosies līdzvērtīgi. Tāpēc ir prieks, ka Latvijā jau no 2007. gada parādījies jaunās paaudzes, Izraēlas kompānijas «Se-cure Pharmaceuticals» līdzeklis menopauzes simptomu novēršanai, kā arī kaulu veselības uzlabošanai. To jau septiņus gadus veiksmīgi savā praksē pielieto daktere Nani Mandžgaladze, palīdzot sievietēm risināt menopauzes problēmas. «Femarelle» ir standartizēts stabils savienojums, kas garantē preparāta drošību un efektivitāti. Tas ir augu valsts selektīvs estrogēnu receptoru modulators (SERM), kura galvenā atšķirība no pārējiem tirgū pieejamajiem produktiem ir selektīva (izvēles ceļā, atkarībā no audu tipa) darbība. «Femarelle» veiksmīgi un ātri (jau 5 7 lietošanas dienā) novērš menopauzes simptomus un, ilglaicīgi lietojot, uzlabo kaulu stiprību, tajā pašā laikā neietekmējot krūšu un dzemdes audus. Klīniskie pētījumi parāda, ka «Femarelle», lietots divreiz dienā, iedarbojas aptuveni vienā nedēļā un atvieglo simptomus trijām no četrām sievietēm. Atvieglo karstuma viļņus 76% sieviešu, uzlabo locītavu un muskuļu stāvokli 70% sieviešu un 68% samazina galvassāpes. «Femarelle» ir dabisks produkts, ražots no ģenētiski nemodificētas sojas un nerada nelabvēlīgu iedarbību, neizraisa alerģiskas reakcijas. Tā drošība un efektivitāte ir pierādīta, izpētīta un pamatota klīniskajos pētījumos, kuru rezultāti ir publicēti lielākajos medicīniskajos žurnālos, kā arī tajā, ka «Femarelle» ir izvēlējušas daudzas sievietes ne tikai Latvijā. Jāuzsver, ka «Femarelle» nesatur estrogēnus un nav izoflavonu ekstrakts, bet gan pilnīgi jaunas paaudzes uztura bagātinātājs. Produkti ar SERM iedarbības principu ir piemēroti kā pirmās izvēles līdzekļi, kas rada iespēju droši un iedarbīgi vadīt menopauzes simptomus un uzlabot kaulu veselību. «Femarelle» ir pieejams Latvijas aptiekās. To izsniedz bez ārsta receptes. Vienā iepakojumā ir 56 kapsulas. Papildu informācija www.femarelle. com, pie izplatītāja vai jūsu ginekologa. Karstums? Viļņi? Tikai jūras krastā! Femarelle! Es izdarīju savu izvēli, un Jūs? Femarelle unikāla pārtikas piedeva menopauzes kontrolei un kaulu veselībai. Neizmantot uztura bagātinātāju kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotāju.

Stress un bērni «Bērni mēdz ciest no pārlieku emocionālās slodzes un stresa. Bērns sāk dīvaini uzvesties, kļūst histērisks, bailīgs, pēkšņi parādās galvassāpes vai traucēta kuņģa darbība. Diemžēl vecāki nesaprot, ka vainīgs ir STRESS,» tā, balstoties savos novērojumos atzīst Ph.D. Betijas B. Janga, grāmatā «Stress un jūsu bērns» («Stress and Your Child»). Pusaudžu periods no 12 gadiem ir vissarežģītākais attīstības laiks cilvēka dzīvē. Notiek pārveidošanās no bērna par pieaugušo fiziski tā ir dzimumnobriešana, mentāli tiek pārstrādāta visa iepriekš iegūtā informācija un pieredze. Šajā periodā var izdalīt trīs situācijas, kurās bērni ir visvairāk pakļauti STRESAM. SKOLA Skolas sākums bieži pakļauj bērnus stresam, tā ir skolas fobija, bailes no skolas. Bērnam attīstās bailes no skolotāja, sliktām atzīmēm, tāpēc pirms nepatīkamu mācību priekšmetu stundām bērnam var pēkšņi sākt sāpēt galva vai vēders. Ļoti grūti pārdzīvot skolasbiedru izsmējīgās piezīmes nemaz nerunājot par skolas mīlestību. Bieži bērnam domas par skolu izraisa agresiju pret ģimenes locekļiem, notiek emociju pārnešana no nepatīkama skolotāja vai klasesbiedra uz ģimeni. ĢIMENE Gandrīz katrā ģimenē ir bijis kāds konflikts. Bērns savas specifiskās psiholoģijas dēļ saasināti uztver ģimenes problēmu un domā, ka ir pie visa vainīgs. Tādas situācijas izraisa bērnam STRESA reakciju, kura izpaužas dažādi: rupja attieksme, nesekmība, skolas kavēšana, nepaklausība, histēriska uzvedība, egocentrisms, vai tieši otrādi noslēgtība, bēdīgums, bailīgums un destruktīva uzvedība. PUSAUDŽU PERIODS Pusaudžu krīze jeb sava «ES» meklējumi, hormonālās pārmaiņas. Kāpēc bērni smagi pārdzīvo šo periodu? Pusaudzis sāk apzināties dzīves realitāti. Rodas nepieciešamība «tusēt» nakts dzīvesveids, skaļas mūzikas klausīšanās, cīņa ar vecāku pasauli, aiziešana vientulībā, agresija veidi, kā bērns tiek galā ar STRESU. Zūd kontakts ar vecākiem, un bērni atsakās pārrunāt savas problēmas. Lai palīdzētu vecākiem sniegt atbalstu bērniem, firmas «Bf-EssE» eksperti piedāvā jaunu «STOP- STRESS Kids». STOP STRESS KIDS sūkājamo tablešu forma ar kolas garšu bērniem no 12 līdz 18 gadiem. Tā ir kombinēta forma, kura ietver 16 noderīgus komponentus vitamīnus: B1, B2, B3, B6, B9 un C; aminoskābes: L-glicīns, L-tirozīns, L-teanīns; mikroelementu - magnijs un ārstnieciskos augus: Baldriāna saknes ekstrakts, Melisas ekstrakts, Pasifloras ekstrakts, Piparmētras lapu ekstrakts, Apiņa ekstrakts un Ingvera ekstrakts. UZZINI VAIRĀK: www.nervi.lv

14 TAVAI PAŠSAJŪTAI Sāpes un dedzināšana kuņģī Stipras un dedzinošas sāpes kuņģa apvidū ir bieži sastopamas un pazīstamas gandrīz katram, un no tām cieš aptuveni 60% cilvēku. Konsultēja VCA medicīnas centra Elite gastroenteroloģe Rimma Kirejeva. Sāpes vai dedzinoša sajūta (grēmas) kuņģī galvenokārt parādās pēc ēšanas, miega laikā un stresa situācijās. Tām var būt dažādi iemesli. GASTROEZOFAGEĀLĀ REFLUKSA JEB SKĀBES ATVIĻŅA SLIMĪBA Skābes atvilnis ir kuņģa skābā satura nonākšana barības vadā, izraisot dedzinošu sajūtu. Starp kuņģi un barības vadu atrodas slēdzējmuskulis, kura uzdevums ir gādāt, lai kuņģa saturs nevarētu nokļūt barības vadā. Ja slēdzējmuskulis nespēj pildīt savu pienākumu, kuņģa saturs nonāk barības vadā, izraisot dedzinošu sajūtu, jo skābe bojā barības vada gļotādu, ar laiku tur veidojas čūlas un erozijas. CITI KUŅĢA SĀPJU UN DEDZINĀŠANAS IEMESLI Sāpes kuņģī parasti rodas kuņģa gļotādas iekaisuma (gastrīta), kuņģa čūlas vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, kā arī aizkuņģa dziedzera slimību gadījumos. Tā var veidoties arī tad, ja cilvēkam ir žultsakmeņi vai žultspūšļa iekaisums. Kuņģa dedzināšana var liecināt par gastrītu un kuņģa čūlas vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlas attīstību. Dedzināšana kuņģī var rasties pēc treknu ēdienu baudīšanas, pārmērīgas alkohola lietošanas. Tāpat dedzinošas sajūtas var parādīties arī, kad cilvēks nav ēdis, kuņģis ir tukšs. Visaptverošas sāpes vēderā un dedzināšana kuņģī izraisa sliktu dūšu, caureju un vemšanu. Žultspūšļa iekaisuma gadījumā parādās sāpes labajā paribē, kas var pāriet sāpēs zem lāpstiņas, atslēgas kaula. Var parādīties temperatūra, vemšana, sākties visaptverošas sāpes. Sāpes kuņģa apvidū var būt bīstamas. Ja tās nemazinās divās trijās stundās, ir jāmeklē ārsta palīdzība. Iespējams, ka vainojama kāda cita kaite vai arī gastroezofageālā refluksa slimība «kombinējas» ar citām problēmām. Tādēļ vajadzētu doties pie ārsta, lai noskaidrotu sāpju iemeslu un sāktu piemērotu ārstēšanu. Kas var radīt sāpes un dedzināšanu kuņģī? Gastroezofageālā refluksa jeb skābes atviļņa slimība Aizkuņģa dziedzera slimības Žultspūšļa iekaisums vai žultsakmeņi Gastrīts Kuņģa čūla Divpadsmitpirkstu zarnas čūla Pārmērīga treknu ēdienu un alkohola lietošana Haloterapija Starp metodēm, kuras pielieto rehabilitācijas medicīnā, popularitāti guvusi joma, kuras pamatā ir ārstnieciska gaisa vides modelēšana. Pašlaik izmanto vadāmās spēliedarbības metodi haloterapiju, kas paredz radīt parametrus, dozēšanu un sāls aerosola līmeņa kontrolēšanu procedūru laikā. Sauss augsti dispersīvs nātrija hlorīda aerosols nomierina, attīra bronhus, tam ir pretiekaisuma, imunitāti stabilizējoša iedarbība uz elpošanas ceļiem kopumā uzlabo organisma vispārējās aizsardzības spējas. Ņemot vērā visu ārstniecisko faktoru iedarbību, konstatēts, ka haloterapijas komplekss iedarbojas arī uz imūnsistēmu, ādu, veģetatīvo nervu sistēmu, psihoemocionālo sfēru. Par iemeslu haloterapijas noteikšanai var būt praktiski visas elpošanas orgānu slimības. Kā atveseļošanas metodi to nosaka slimniekiem ar akūtu bronhītu, hronisku obstruktīvu plaušu slimību un bronhiālo astmu dažādās pakāpēs, tajā skaitā ar no hormoniem atkarīgās formās, bronhu pietūkumu, ar mukuviscidozi. Pediatrijas praksē visbiežāk to izmanto kopā ar bronhiālo astmu, ar recidīvo bronhītu slimo bērnu ārstēšanai un rehabilitācijai. Profilaktisko kursu veikšana bieži slimojošiem bērniem pazemina atkārtotu saslimšanu risku, veicina izveseļošanas paātrināšanos. Pielietojums LOR patoloģijā: sauss nātrija hlorīda aerosols uzrāda pretiekaisuma, prettūskas iedarbību uz rīkles, deguna un blakusdobumu gļotādu hronisku faringītu, rinītu vai sinusītu gadījumā. Pašlaik haloterapiju iekļauj rehabilitācijas programmās pacientiem ar sirds-asinsvadu patoloģiju. Ir sasniegti pozitīvi rezultāti, pielietojot haloterapiju pacientiem pēc aortas koronārās šuntēšanas operācijām rehabilitācijas periodā. Haloterapija ir veiksmīgi kombinējama ar citām fizikālajām un nemedikamentozajām metodēm. Daudzie pētījumi un uzkrātā praktiskās pielietošanas pieredze liecina par plašām iespējām haloterapijas profilaktiskam pielietojumam ārstniecībā un rehabilitācijā. Sanatorija «Jantarnij bereg» (Jūrmalā, Zvīņu ielā 2, www.sanatorij.lv) piedāvā haloterapijas kursu, izmantojot pēdējās paaudzes haloģeneratoru. Halokamera atkārto dabas sāls alu pievilcīgo un estētisko dizainu. Procedūra iekļauta lielākajā daļā medicīnas programmu.

Iesnu laiks ir klāt! Ja pieaugušajiem iesnas sagādā galvenokārt tikai diskomfortu, bērniem tās var beigties ar vidusauss iekaisumu vai citām nopietnām komplikācijām. Kā pareizi rīkoties, stāsta otolaringoloģe Jekaterina Kondratiško. RUDENS FAKTORS Uzskats, ka LOR slimības ietekmē sezonalitāte, ir maldīgs. Iesnas var sākties jebkurā gadalaikā, mainās tikai iemesli, kas tās izraisa. Pašlaik tuvojas sezona, kad respiratoro saslimšanu pieaugumu sekmē aukstais laiks un temperatūra, kas izraisa vīrusu un baktēriju vairošanos. Rudenī būtiski paaugstinās bērnu saslimšanas risks, jo viņi sāk apmeklēt skolu, pirmsskolas iestādes, un, ciešāk kontaktējoties, notiek mikrofloras apmaiņa. Tāpēc ir tik svarīgi izmantot vasaras periodu organisma norūdīšanai un piesātināšanai ar vitamīniem. Fakts: bērniem 20% iesnu gadījumu beidzas ar haimorītu jeb deguna blakusdobuma iekaisumu. KO DARĪT? Saaukstēšanās biežāk sākas tieši ar iesnām un klepu, tāpēc slims bērns vispirms jāizolē no veselajiem un jau no pirmās dienas mājas apstākļos jāsāk sniegt nepieciešamo palīdzību: sildīt kājas, dot daudz dzert, lietot C vitamīnu, lietot antipirētiķus (ja temperatūra augstāka par +38 C). Ja deguns ir aizlikts un aizkrīt ausis, var lietot anemizējošus deguna pilienus, kas iedarbojas uz deguna gļotādu, atvieglo SEZONAS KAITE elpošanu un uzlabo pašsajūtu. Parasti akūta saaukstēšanās pāriet 7 10 dienās. Svarīgi: viena nedēļa ir periods, kurā drīkst ārstēties patstāvīgi un lietot deguna pilienus, inhalācijas, sūkājamās konfektes, bet, ja temperatūra nepazeminās 2 3 dienu laikā, noteikti vajadzētu meklēt ārsta palīdzību. Ja iesnas nepāriet nedēļas laikā, vajadzētu vērsties pie otolaringologa, lai noskaidrotu iemeslus. Īpaši svarīgi: nekavējoties jāvēršas pie ārsta, ja sākas arī galvassāpes, aizkrīt ausis, paaugstinās ķermeņa temperatūra vai izdalījumi no deguna maina savu raksturu. ALERĢISKAS IESNAS Bieži pacienti jauc alerģiskās iesnas ar saaukstēšanās iesnām. Dažkārt tās grūti atšķirt arī ārstam, bet no pareizas diagnozes atkarīgs ārstēšanas rezultāts. Alerģiskās iesnas izraisa deguna gļotādas tūsku, šķidru, caurspīdīgu izdalījumu tecēšanu no deguna, šķaudīšanu, reizēm asarošanu, bet ķermeņa temperatūra nav paaugstināta. Diskomforta mazināšanai 15 var lietot lokālus deguna dekongestantus, kas uzlabo blakusdobumu ventilāciju, bet alerģisko iesnu ārstēšanai pašārstēšanās nelīdz. Ir jāizmanto antihistamīni, kas mazina alerģisko iekaisumu. Svarīgi: hronisks alerģisks iekaisums rada ideālu vidi saaukstēšanās vīrusu un baktēriju attīstībai, jo deguna gļotāda ir ļoti jutīga un nespēj aizsargāties. Tāpēc pacientiem ar hronisku alerģiju ieteicams laikus vērsties pie alergologa, kurš pielāgos adekvātu ārstēšanu un izstāstīs par profilakses pasākumiem. Ja bērnībā savlaicīgi neārstē alerģiskas iesnas, vēlāk pieaugušo vecumā degunā mēdz attīstīties polipi, kam nepieciešama ķirurģiska ārstēšana. LIETO DEGUNA PILIENUS! Jebkuras iesnas ir jāārstē laikus ar anemizējošiem deguna pilieniem, lai nodrošinātu deguna dobuma un blakusdobumu ventilāciju. Deguns attīra gaisu no piesārņojuma un baciļiem. Maziem bērniem bieži vien ļoti nepatīk pilināšanas process, jo daži pilieni kož kairina gļotādu un tiem ir rūgta garša, tāpēc ieteicams izvēlēties maigus pilienus.

16 SKAISTUMAM UN VESELĪBAI Skaistuma injekcijas Konsultēja VCA veselības centra Pļavnieki kosmetoloģe Natālija Brucka. XXI gadsimts ieviesis korekcijas ne vien mūsu saziņā, atklājot jaunus komunikācijas kanālus un inovatīvus komunikācijas veidus, bet arī skaistumkopšanas pasaulē. Plastikas ķirurģija ar mazliet netīkamo vārdu ķirurģija palikusi XX gadsimtā, tāpat kā uztraukumi par griezumiem, šuvēm un savilkumiem. Vismaz kosmetoloģijā tas nu ir droši, jo savu uzvaras gājienu turpina medicīniskās injekcijas un hialuronskābe, kas, izrādās, ir nozīmīgs mūsu organisma audus savienojošs elements un viens no svarīgākajiem starpšūnu telpas aizpildītājiem. HIALURONSKĀBE ŠO SAREŽĢĪTO VĀRDU DER ATCERĒTIES Hialuronskābes daudzums nosaka ādas elastību, un tā pasargā ādu no deformācijas, grumbu veidošanās un vītuma. Ar vecumu hialuronskābes daudzums organismā samazinās, un āda zaudē savu dabisko spēju aizturēt mitrumu, tādējādi tās fizioloģiskās īpašības pasliktinās tā kļūst sausa, pasliktinās ādas tvirtums un tonuss, parādās grumbas, un galu galā āda top ļengana. Hialuronskābei piemīt spēja saistīt mitrumu ādā un kavēt ūdens iztvaikošanu, turklāt tā stimulē kolagēna (dabiski ādā, kaulos un citos saistaudos sastopamas olbaltumvielas, kas uzlabo ādas elastību un tonusu) sintēzi. Ar zinātnieku palīdzību šos hialuronskābes preparātus injekciju veidā ievada zem ādas dažādos sejas punktos vai lūpu, vai pieres, vai vaigu kaulu zonā, vai tur, kur nodevīgi vīd vārnu kājiņas, vai uz kakla, vai pat ausu ļipiņās, kas, gadiem ritot, izstaipījušās no auskaru smaguma. Daži nesāpīgi oda kodienam līdzīgi minidūrieniņi, un sievietes seja iegūst citas aprises, galvenais svaigumu. Tā ir biorevitalizācija. Dziļāk sejas audos ievadīta injekcija mērķtiecīgi izvēlētā vietā vai apjomu kaut kur proporcionāli palielināt, vai negludumu izlīdzināt tas jau ir filleris, tātad tā pati hialuronskābe, tikai blīvāka. JŪS ESAT ATPLAUKUSI Kā stāsta veselības centra Pļavnieki kosmetoloģe ar vairāk nekā divdesmit gadu pieredzi Natālija Brucka, pēc biorevitalizācijas un filleru procedūrām, kas aizņem no pusstundas līdz stundai, sievietes mēdz saņemt komplimentus, ka ir atplaukušas. «Modē SIEVIETES VESELĪBAI Atmiņas par vasaru ir dabiskums, un uz to arī virzāmies. Šīs procedūras ir veselīgas, jo tiek mitrināta āda un arī saistaudi. Mēs strādājam ar 5. paaudzes preparātiem, kas ir sertificēti atbilstoši Eiropas Savienības standartiem. Skatīties spogulī un nebaidīties to vēlas klienti. Pēc skaistuma injekcijām uzreiz redz efektu, tas var saglabāties pat vairāk nekā gadu. Seja ir atplaukusi. Protams, daudz kas ir atkarīgs no cilvēka dzīvesveida un paradumiem. Rīga ir maza, un mūsu darbs ir tas, kas mūs slavina.» Nav mazsvarīgi, ka pēc procedūras klientam dod līdzi tādu kā «pošu grāmatiņu», kurā sīki uzraksta, kad un kas ir darīts. Tā ir zināma garantija, ka, sastopoties ar citu speciālistu, tas redzēs klienta vēsturi vismaz to daļu, kas attiecas uz biorevitalizāciju un filleriem. Jā, pirms procedūras nosaka katra cilvēka iespējamās indikācijas un kontrindikācijas, lai nekaitētu veselībai. Ir vērts padomāt. Labs ginekologa padoms pēc vasaras var lieti noderēt daudzām sievietēm. Konsultēja VCA medicīnas centra Jugla ginekoloģe Natālija Andrejeva. JA NEIZVĒLAS PAREIZU KONTRACEPCIJU Vasarā vairums sieviešu jūt seksualitātes pieaugumu, kas, protams, ir lieliski, taču nedrīkst aizmirst par iespējamajām sekām. Vasara beidzas, bet piedzīvojumu sekas mēdz būt tālejošas. Diemžēl tā var būt arī nevēlama grūtniecība, jo, lai arī kādas būtu mūsu laikmetā pieejamās kontracepcijas metodes, daudzas sievietes izvēlas neizsargāties vispār. Mūsdienu kontracepcijas piedāvājums ir tik plašs, ka šajā klāstā vislabāk palīdz orientēties ginekologs, tāpēc nekad nav jākautrējas par to pajautāt. Taču, ja kontracepcijas izvēle ir novēlota, ārsta padoms būs vēl nepieciešamāks. DAŽĀDAS INFEKCIJAS Sevi jāsargā arī no infekcijas slimībām. Daudzas no tām, kas izplatās dzimumceļā, vīriešiem norit slēpti, un viņi pat nenojauš, kas ir šo slimību (hlamidiozes, ureaplazmas u.c.) izraisītāju nēsātāji. Savukārt sievietēm tās pašas infekcijas izraisa hroniskus iekaisumus mazajā iegurnī un palielina neauglības risku. Ārste Natālija Andrejeva skaidro, ka maksts infekcijas ir vieglākā ginekoloģisko infekciju forma, bet sievietei ļoti traucējoša un nepatīkama. Parasti šīs likstas rodas pēc peldēm, sauļošanās un attiecību uzsākšanas ar citu partneri, jo katram vīrietim (tāpat kā sievietei) ir sava individuālā mikroflora. NEJAUKĀ SĒNĪŠU INFEKCIJA Sēnīšu infekciju sauc gan par kandidozi, gan piena sēni, jo tai, lai gan ne vienmēr, ir raksturīgi biezpienveida izdalījumi. Sēnīte pārlieku savairojas, ja izjauc maksts mikrofloru, mazinās organisma imunitāte vai lieto medikamentus (galvenokārt antibiotikas). VĒL NOPIETNĀKAS VAINAS Bakteriālā vaginoze, kad makstī savairojas kaitīgās baktērijas, ir daudz nepatīkamāka par piena sēni, turklāt šīs problēmas konstatēšanai nav paredzēti mājās veicamie testi. Ignorējot maksts infekcijas, organismā vieglāk iekļūst arī seksuāli transmisīvās infekcijas, kā cilvēka papilomas vīruss, kas izraisa dzemdes kakla vēzi. Seksuāli transmisīvās slimības (hlamīdijas, gonoreja, sifiliss, trihomonas un nosacīti uroplazma un mikoplazma) ir daudz nopietnākas iespējamo seku dēļ. Pārbaudes un ārstēšana nepieciešama gan sievietei, gan viņas partnerim. VAI URĪNCEĻU IEKAISUMS? Biežs diskomforta iemesls ir urīnceļu iekaisums, par ko pēc kārtējās peldes jūrā, ezerā vai varbūt vēsākā baseina ūdenī liecina sāpīga urinācija un dažkārt arī temperatūra. Ir jāveic urīna uzsējums vienkāršs izmeklējums, kura laikā urīnā audzē tajā esošās baktērijas un nosaka, ar kādām zālēm no tām var atbrīvoties. Ārste apstiprina, ka šādai pieejai ir daudz labāki rezultāti nekā antibiotiku lietošanai, mēģinot uzminēt iekaisuma ierosinātāju. Viņa iesaka sievietēm būt vērīgām, ikvienā situācijā paturot prātā rūpes par savu veselību. Izdevumu «POLIKLĪNIKA» sagatavo un izdod SIA «Bonum Medicorum», reģ. nr. 40103391316 Izdevuma reģistrācijas numurs 000740122. Tirāža 50 000. Redaktore Margarita Sotņikova. Grēdu iela 4A, Rīga, LV 1019. Tālrunis informācijai 20393565 LASIET AVĪZES «POLIKLĪNIKA» RAKSTUS ARĪ PORTĀLĀ WWW.VESELIBASABC.LV